Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altВ период беременности, а также лактации, употребляемая Вами пища, естественно, в той или иной мере, влияет на развитие малыша. Поэтому, Ваш пищевой рацион имеет большое значение, как для Вас, так и для Вашего ребёнка. Ваше питание должно состоять из полезных и питательных продуктов. А что же касается морепродуктов и икры? Попробую освятить этот вопрос.

Икра различных видов рыб, как, впрочем, и другие морепродукты, содержит большое количество минералов и витаминов, которые имеют большое значение для здоровья. Так что икру и морепродукты не можно, а даже необходимо употреблять в пищу для поддержания сил и нормального функционирования организма. Так же, как известно, чёрная и красная икра очень богата белком, потребность в котором наиболее максимальна в период беременности.

Однако, и тут есть свои подводные камни. Такой продукт должен быть отличного качества. Так что, не экономьте и покупайте икру только у, хорошо зарекомендовавшего себя на рынке продажи морепродуктов, производителе. Со своей стороны, могу порекомендовать http://royalcaviar.com.ua/. В этом случае особо важно именно качество продукта.

В икре и других морепродуктах, при обработке и хранении которых не соблюдены необходимые нормы, может размножиться бактерия под названием листерия. Что касается грудного вскармливания, нет официально подтверждённых данных, что эта бактерия может проникнуть из организма женщины в грудное молоко, но есть совершенно чёткие медицинские заключения, что эта бактерия проникает через плаценту беременной женщины.

Поэтому проявите особую осторожность при выборе морепродуктов для употребления их в пищу при беременности и грудном вскармливании. Не забудьте также про условия правильного хранения икры. Чтобы Вы и ваш малыш были здоровы!!!

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com