Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altВ период беременности, а также лактации, употребляемая Вами пища, естественно, в той или иной мере, влияет на развитие малыша. Поэтому, Ваш пищевой рацион имеет большое значение, как для Вас, так и для Вашего ребёнка. Ваше питание должно состоять из полезных и питательных продуктов. А что же касается морепродуктов и икры? Попробую освятить этот вопрос.

Икра различных видов рыб, как, впрочем, и другие морепродукты, содержит большое количество минералов и витаминов, которые имеют большое значение для здоровья. Так что икру и морепродукты не можно, а даже необходимо употреблять в пищу для поддержания сил и нормального функционирования организма. Так же, как известно, чёрная и красная икра очень богата белком, потребность в котором наиболее максимальна в период беременности.

Однако, и тут есть свои подводные камни. Такой продукт должен быть отличного качества. Так что, не экономьте и покупайте икру только у, хорошо зарекомендовавшего себя на рынке продажи морепродуктов, производителе. Со своей стороны, могу порекомендовать http://royalcaviar.com.ua/. В этом случае особо важно именно качество продукта.

В икре и других морепродуктах, при обработке и хранении которых не соблюдены необходимые нормы, может размножиться бактерия под названием листерия. Что касается грудного вскармливания, нет официально подтверждённых данных, что эта бактерия может проникнуть из организма женщины в грудное молоко, но есть совершенно чёткие медицинские заключения, что эта бактерия проникает через плаценту беременной женщины.

Поэтому проявите особую осторожность при выборе морепродуктов для употребления их в пищу при беременности и грудном вскармливании. Не забудьте также про условия правильного хранения икры. Чтобы Вы и ваш малыш были здоровы!!!

Related Articles

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com