Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altНаше тело это подарок душе. В юности у любой девушки тело прекрасно, но со временем, увы, с нашим телом происходят определённые метаморфозы. Но что же делать, скажут скептики – такова жизнь – тело изнашивается и стареет. Разнообразные болезни и стрессы для организма, в частности роды, активно способствуют этому. Никто и не спорит, безусловно, организм подвержен разнообразным негативным влияниям «извне». Но, не думали ли Вы, что большинство этих негативных влияний устраиваете ему именно Вы, вместо того, чтобы поддержать его в сложные периоды. И естественно всё это сказывается на коже лица, тела, волос. И вообще на активности всего организма.

Для женщин основной источник красоты – витамин Е. И, если в Вашем рационе недостаточно этого витамина, его необходимо периодически употреблять в «концентрированном виде». Если же Вы не сторонник таких «мер», пересмотрите свою систему питания. В каких продуктах содержится витамин Е, Вы можете прочесть в очень познавательной статье на сайте о правильном питании http://opitanii.net/. В этой статье достаточно полно описано, какое влияние витамин Е имеет на организм человека, зачем организму необходим витамин Е. Отмечу только, что наш организм не может накапливать витамин Е, чтобы использовать его в «критических ситуациях». Поэтому, необходимо наладить его постоянную доставку к клеткам организма. Это одна из составляющих красоты и здоровья. На этом же сайте Вы можете получить много полезной информации и относительно других витаминов, необходимых для полноценного функционирования нашего организма. Для того, чтобы сохранить красоту и молодость на долгое время.

Но, помимо, правильного питания не забывайте, что Вашему телу и организму в целом необходимы физические нагрузки. Именно благодаря им из организма выводится ненужная жидкость и происходит выброс адреналина.

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com