Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

7ee87e815967

На сегодняшний день для современной женщины, которая занимается работой, домом и еще и воспитанием детей, очень важно следить за своим здоровьем. А особенно что касается беременных женщин, которые особенно нуждаются в этом. И отдельное внимание стоит уделить массажу.

В первую очередь массаж для беременных женщин необходим для того, чтобы уменьшить чувство дискомфорта и недомогания, которые будущие мамы часто испытывают. Массаж помогает убрать боли в области таза и поясницы, улушить сон, расслабить мышцы шеи, добавить бодрости и активности. Проводится массаж спокойными расслабляющими движениями, которые не смогут навредить женщине. А растительные еще к тому же и питают кожу полезными веществами и увлажняют ее.

Поводится массаж для беременных на любом месяце. Лучше всего посещать массажиста 1-2 раза в неделю, но если не получается столько, то и раз будет хорошо. Благодаря массажу женщина подготавливается к будущим нагрузкам, чтобы они переносились проще. 

Массаж для беременных отличается от обычного. Он проводится не ладонями, а только пальцами, а зона живота и вовсе не массируется.

Если говорить про Индийский массаж, то он вместе с йогой также помогают под тянуть фигуру и вернуть былые пропорции. А для женщин это является первостепенной задачей после рождения ребенка, так как многие не могут снова похудеть и теряют привлекательность. А про то, насколько омолаживается и улучшается кожа женщины и вовсе говорить не стоит, так как массаж помогает лучшего кровообращению, а значит клетки кожи насыщаются всеми необходимыми веществами.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com