Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

altОдна моя подруга, на вопрос, почему вы с мужем так затягиваете с рождением ребёнка, ответила: «Да он сам, как ребёнок, а «обслуживать» двоих детей – я просто не смогу». Как ни странно, такая позиция достаточно распространена среди женщин. И, даже, беременные женщины, особенно те, кому не приходится ждать какой-либо помощи со стороны, - с опаской поглядывают в будущее. Но… не так уж это страшно и утомительно, если всё правильно организовать.

Для начала, нужно будет приобрести кое-какую бытовую технику в России. Если Вы хотите продолжать баловать мужа вкусными блюдами, Вам не обойтись без мультиварки. Это значительно сэкономит время на приготовление вкусных завтраков и обедов. К тому же, таким образом, Вы можете вообще кардинальным образом решить проблему завтрака. Достаточно включить приготовленное блюдо на разогрев, к примеру, в утреннее кормление малыша, после чего сладко с ним заснуть. Думаю, мужу не составит труда, насыпать себе в тарелку разогретую еду. А выставленный таймер кофе-машины, позволит ему, сразу после пробуждения ещё и кофе горячий выпить. Вы же всецело посвятите это время любимому карапузу.

Для того, чтобы рационально распределить время в течение дня, очень рекомендую составить распорядок. Обязательно запишите его и повесьте на видное место. Это поможет сэкономить много времени и не метаться от одного дела к другому, в итоге не успевая и половины того, что нужно сделать. К тому же уверенная и спокойная мама очень позитивно влияет на своего малыша. Он и спит лучше, и меньше капризничает. К этим выводам пришли американские учёные, кстати, после серьёзных исследований.

В распорядке дня, Вы должны выделить время для своего личного отдыха. Не стоит загонять себя и постоянно находить себе дела. Если Вы рано встаёте, спите днём. Никто не говорит, что нужно спать два-три часа. Но час сна Вы всегда можете себе «выкроить». Свежая и отдохнувшая, Вы сможете «переделать» домашние дела гораздо быстрее и эффективнее, чем уставшая и раздражённая.

Related Articles

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com