Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

altМногие женщины считают, что, после рождения ребёнка, фигура уже никогда не будет такой красивой, как в юности. А вот последнее социологическое исследование, показывает, что мнение мужчин, по этому вопросу, совершенно противоположно. Большинство мужчин, причём, разных возрастных категорий, утверждают, что известные им женщины, имеющие детей, для них более сексуально привлекательны, чем девушки, ещё не родившие ребёнка. Медики также, без уточнения различных анатомических и физиологических нюансов, утверждают, что расцвет женщины происходит именно после рождения ребёнка.

А по поводу фигуры – как говорится, всё в руках женщины. До тридцати лет организм имеет достаточно высокую регенеративную способность, поэтому восстановление фигуры происходит достаточно быстро, естественно, если вести «здоровый образ жизни» и правильно питаться.

Немного другая история происходит после тридцати лет. Рожаете Вы или нет, в организме происходят некоторые изменения. А именно: мышечная масса переходит в жировую. К слову жировая масса занимает гораздо больший объём, чем такая же мышечная масса. Поэтому, вроде и питаетесь Вы также, и вес тот же, а старые вещи уже малы и тело оплывает.

Здесь, выход один – накачать мышцы. Если не будете качать мышцы, они будут постепенно разрушаться и переходить в жировую массу, а Вы, даже при жёстких пищевых ограничениях, будете округляться.

Сейчас, бесспорно, стало очень модным посещать тренажёрные залы. Но большинство женщин забывают, что занятия спортом, тем более, в ожидании определённого результата, требуют серьёзного подхода. К примеру, восстановление мышц требует повышенного употребления белка, в частности в течение 20 – 40 минут после тренировки. Это может быть как белок в пище – например, творог или белое мясо. Так и чистый белок, в виде разнообразных коктейлей.

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com