Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

altМногие женщины считают, что, после рождения ребёнка, фигура уже никогда не будет такой красивой, как в юности. А вот последнее социологическое исследование, показывает, что мнение мужчин, по этому вопросу, совершенно противоположно. Большинство мужчин, причём, разных возрастных категорий, утверждают, что известные им женщины, имеющие детей, для них более сексуально привлекательны, чем девушки, ещё не родившие ребёнка. Медики также, без уточнения различных анатомических и физиологических нюансов, утверждают, что расцвет женщины происходит именно после рождения ребёнка.

А по поводу фигуры – как говорится, всё в руках женщины. До тридцати лет организм имеет достаточно высокую регенеративную способность, поэтому восстановление фигуры происходит достаточно быстро, естественно, если вести «здоровый образ жизни» и правильно питаться.

Немного другая история происходит после тридцати лет. Рожаете Вы или нет, в организме происходят некоторые изменения. А именно: мышечная масса переходит в жировую. К слову жировая масса занимает гораздо больший объём, чем такая же мышечная масса. Поэтому, вроде и питаетесь Вы также, и вес тот же, а старые вещи уже малы и тело оплывает.

Здесь, выход один – накачать мышцы. Если не будете качать мышцы, они будут постепенно разрушаться и переходить в жировую массу, а Вы, даже при жёстких пищевых ограничениях, будете округляться.

Сейчас, бесспорно, стало очень модным посещать тренажёрные залы. Но большинство женщин забывают, что занятия спортом, тем более, в ожидании определённого результата, требуют серьёзного подхода. К примеру, восстановление мышц требует повышенного употребления белка, в частности в течение 20 – 40 минут после тренировки. Это может быть как белок в пище – например, творог или белое мясо. Так и чистый белок, в виде разнообразных коктейлей.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com