Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

boy-girlСвой обычный образ жизни во время беременности, безусловно, следует пересмотреть, но это совершенно не означает, что вам придется отказываться от всех своих желаний и предпочтений. Не переживайте, что ваша жизнь утратит все свои краски. Беременность подразумевает под собой отказ от работы? Совсем нет. А от танцев, путешествий, встреч со своими друзьями, в конце концов, занятый любовью? Естественно, что нет. А если так, то вообще нужно менять свой привычный образ жизни? Естественно, что да.

Есть множество советов, как можно избежать некоторых проблем и сделать состояние своего организма достаточно приятным во время беременности. Мы вам расскажем основные из них.

1) всегда следует прислушивается к своему организму (если у вас вдруг появилась на определенные продукты изжога, то от них лучше отказаться; вы раньше легко взлетали на пятый этаж пешком, а сейчас чувствуете, что это вам теперь не под силу - откажитесь от таких нагрузок);

2) также нужно не забывать и о правильном питании (обязательное условие для беременных - регулярное и сбалансированное питание);

3) отдых во время беременности является очень важным не только для вас, но для вашего будущего малыша (следует так планировать свой распорядок дня, чтобы как можно больше своего времени уделять на отдых);

4) но занятия физкультурой не стоит исключать (конечно же, не сильные физические нагрузки, а, например, йога, аква-аэробика и так далее).

5) Если вам доставляет удовольствие ухаживать за садом, то езжайте на дачу и занимайтесь там всем, что душе вашей будет угодно. Ведь свежий воздух будет только на пользу. А чтобы не перетрудиться, купите на этом сайте инструменты для ухода за садом, чтобы вам было намного легче за ним ухаживать.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com