Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altНаверное, не найдётся такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую фигуру. Большинство из них предпринимают конкретные шаги в этом направлении. Особенно актуальным этот вопрос становится после рождения ребёнка. Когда вес набран, и борьба с ним представляет серьёзную проблему.

Способов, на данный момент существует четыре.

1. Диеты и разгрузочные дни. Наиболее популярный способ среди большинства женщин. Диеты тоже бывают разных видов. Во-первых, это употребление различных продуктов – жиросжигателей. К примеру, молокочайная диета. Достаточно эффективный способ. Подробнее о нём Вы можете прочитать на страничке сайта Здоровье и красота http://koketki.biz/. Отличная статья – подробная и хорошо написана. Ничего не добавишь. Можно прочесть и сразу приступать к реализации диеты. К жиросжигателям также можно отнести и имбирный чай. Второй вид диеты это определённый рацион продуктов, которые можно употреблять в то или иное время дня. И последний вид это разгрузочные дни. Подобная диета предполагает употребление одного определённого вида продуктов в течение от одного до трёх дней.

2. Физические нагрузки. Наиболее эффективными, для снижения веса, являются, так называемые, кардионагрузки. Это бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, плаванье, шейпинг, аэробика и другие физические нагрузки, которые предполагают активные движения. Однако, если у Вас проблемы с давлением или сердцем, следует очень аккуратно пододить к выбору кардионагрузки. И обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

3. Снижение веса с использованием различных медикаментов и специальных чаёв. Чаще всего такие препараты оказываю слабительное действие. Однако, и здесь есть свои нюансы. Такое действие имеет отрицательное влияние на поджелудочную железу и не рекомендуется врачами, в особенности, если у Вас предрасположенность к заболеваниям поджелудочной железы.

4. Хирургическое вмешательство.

Related Articles

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com