Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altНаверное, не найдётся такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую фигуру. Большинство из них предпринимают конкретные шаги в этом направлении. Особенно актуальным этот вопрос становится после рождения ребёнка. Когда вес набран, и борьба с ним представляет серьёзную проблему.

Способов, на данный момент существует четыре.

1. Диеты и разгрузочные дни. Наиболее популярный способ среди большинства женщин. Диеты тоже бывают разных видов. Во-первых, это употребление различных продуктов – жиросжигателей. К примеру, молокочайная диета. Достаточно эффективный способ. Подробнее о нём Вы можете прочитать на страничке сайта Здоровье и красота http://koketki.biz/. Отличная статья – подробная и хорошо написана. Ничего не добавишь. Можно прочесть и сразу приступать к реализации диеты. К жиросжигателям также можно отнести и имбирный чай. Второй вид диеты это определённый рацион продуктов, которые можно употреблять в то или иное время дня. И последний вид это разгрузочные дни. Подобная диета предполагает употребление одного определённого вида продуктов в течение от одного до трёх дней.

2. Физические нагрузки. Наиболее эффективными, для снижения веса, являются, так называемые, кардионагрузки. Это бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, плаванье, шейпинг, аэробика и другие физические нагрузки, которые предполагают активные движения. Однако, если у Вас проблемы с давлением или сердцем, следует очень аккуратно пододить к выбору кардионагрузки. И обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

3. Снижение веса с использованием различных медикаментов и специальных чаёв. Чаще всего такие препараты оказываю слабительное действие. Однако, и здесь есть свои нюансы. Такое действие имеет отрицательное влияние на поджелудочную железу и не рекомендуется врачами, в особенности, если у Вас предрасположенность к заболеваниям поджелудочной железы.

4. Хирургическое вмешательство.

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com