Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

d0bed0b2d0bed189d0bdd0bed0b9-d0bfd180d0b8d0bad0bed180d0bc1Беременность – прекрасный период. И очень важно во время беременности делать много фотографий на память. Особенно принтер для фотопечати и хороший цифровой фотоаппарат вам понадобиться после рождения малыша, так что лучше купить эти незаменимые вещи уже прямо сейчас.

Во время беременности очень важно правильно питаться. Ведь, употребляя необходимые продукты, вы получаете запас витаминов, которые очень важны для развития вашего малыша. Так давайте же с вами выясним, что лучше всего есть в период беременности, а какие продукты не следует употреблять, чтобы ваше самочувствие было на высоком уровне.

Чего нельзя есть в период беременности?

В положении вам очень часто хочется еды, которая, так сказать, не очень полезна для вашего организма, а в соответствии, и для вашего ребенка, который еще живет у вас внутри. Это различные перекусы гамбургерами, поглощений всяких сладостей, иногда употребления алкогольных напитков.

Естественно, запретный плод так сладок, но до того, как его употреблять лучше подумайте, а стоит это делать или нет.

Так что же будет необходимо исключить из вашего меню во время беременности?

- спиртные напитки (мы не будем вам рассказывать про вред алкоголя, тем более во время беременности, про это и так все знают);

- те продукты, которые могут вызывать аллергические реакции (это могут быть и клубника, и цитрусовые и так далее);

- сирое молоко, плохо прожаренное мясо, сырые яйца (старайтесь готовить блюда на достаточно высоком уровне, чтобы не подвергать ваш организм лишним стрессовым ситуациям, вызванными различного рода отравлениями).

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com