Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

d0bed0b2d0bed189d0bdd0bed0b9-d0bfd180d0b8d0bad0bed180d0bc1Беременность – прекрасный период. И очень важно во время беременности делать много фотографий на память. Особенно принтер для фотопечати и хороший цифровой фотоаппарат вам понадобиться после рождения малыша, так что лучше купить эти незаменимые вещи уже прямо сейчас.

Во время беременности очень важно правильно питаться. Ведь, употребляя необходимые продукты, вы получаете запас витаминов, которые очень важны для развития вашего малыша. Так давайте же с вами выясним, что лучше всего есть в период беременности, а какие продукты не следует употреблять, чтобы ваше самочувствие было на высоком уровне.

Чего нельзя есть в период беременности?

В положении вам очень часто хочется еды, которая, так сказать, не очень полезна для вашего организма, а в соответствии, и для вашего ребенка, который еще живет у вас внутри. Это различные перекусы гамбургерами, поглощений всяких сладостей, иногда употребления алкогольных напитков.

Естественно, запретный плод так сладок, но до того, как его употреблять лучше подумайте, а стоит это делать или нет.

Так что же будет необходимо исключить из вашего меню во время беременности?

- спиртные напитки (мы не будем вам рассказывать про вред алкоголя, тем более во время беременности, про это и так все знают);

- те продукты, которые могут вызывать аллергические реакции (это могут быть и клубника, и цитрусовые и так далее);

- сирое молоко, плохо прожаренное мясо, сырые яйца (старайтесь готовить блюда на достаточно высоком уровне, чтобы не подвергать ваш организм лишним стрессовым ситуациям, вызванными различного рода отравлениями).

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com