Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

altКонечно, у беременной женщины существует много проблем. Помимо токсикоза и отёков, вес женщины за период беременности, по данным медиков, должен увеличиться, приблизительно, на 10 килограмм. А это дополнительная нагрузка на ноги. Но, при этом, беременной женщине рекомендуются пешие прогулки – для насыщения организма кислородом и тонуса мышц.

Поэтому, особое внимание в своём гардеробе, беременные женщины уделяют обуви. Прямо скажем, задача эта не из простых. Я решила порыться в интернете. Не знаю как кому, но, для меня, поход по магазинам, который раньше приносил столько удовольствия, стал непосильной задачей. Открыла сайт http://www.okeanobuvi.ru и… разбежались глаза. И те туфли хочется, и эти. Потом вспомнила, что туфли на каблуке точно не мой вариант, но и совсем без каблука как-то «не солидно». Пришлось немного отвлечься и «набросать тезисы», какая обувь мне действительно нужна. Ну и вот, что у меня получилось:

Во-первых, у меня увеличился размер ноги, по крайней мере, старые туфли мне уже жмут и прилично, особенно по ширине. По-видимому, из-за отёчности. Поэтому, берите обувь на размер больше, чем та, которую Вы носили до беременности. Дальше, я не поленилась и перемерила обувь с различной высотой каблука. Благо в гардеробе присутствовала. И я сделала вывод: оптимальная высота каблука от трёх до пяти сантиметров. Плоская подошва не подходит. Дело в том, что на фоне гормональных изменений, у беременных, в той или иной форме развивается плоскостопие. Поэтому в обуви на плоском ходу, ноги быстро устают. Для комфортного состояния подъём должен присутствовать. Конечно, не обязательно это должен быть каблук, можно и танкетка.

Отлично себя чувствовала в обуви из перфорированной ткани или кожи. Не знаю, может у кого-то по другому, но мои ноги стали, извините, потеть. Ну вот. В основном и всё, а остальное, как фантазия подскажет.

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com