Советы для беременных

При приближении даты родов соберите все вещи и предметы, которые понадобятся Вам и ребенку в роддоме. Упакуйте вещи в пакеты и расскажите Вашим близким, что в них лежит. Поверьте, в предродовых схватках Вы вряд ли сможете спокойно и обдуманно собрать приданное для малыша.

altКонечно, у беременной женщины существует много проблем. Помимо токсикоза и отёков, вес женщины за период беременности, по данным медиков, должен увеличиться, приблизительно, на 10 килограмм. А это дополнительная нагрузка на ноги. Но, при этом, беременной женщине рекомендуются пешие прогулки – для насыщения организма кислородом и тонуса мышц.

Поэтому, особое внимание в своём гардеробе, беременные женщины уделяют обуви. Прямо скажем, задача эта не из простых. Я решила порыться в интернете. Не знаю как кому, но, для меня, поход по магазинам, который раньше приносил столько удовольствия, стал непосильной задачей. Открыла сайт http://www.okeanobuvi.ru и… разбежались глаза. И те туфли хочется, и эти. Потом вспомнила, что туфли на каблуке точно не мой вариант, но и совсем без каблука как-то «не солидно». Пришлось немного отвлечься и «набросать тезисы», какая обувь мне действительно нужна. Ну и вот, что у меня получилось:

Во-первых, у меня увеличился размер ноги, по крайней мере, старые туфли мне уже жмут и прилично, особенно по ширине. По-видимому, из-за отёчности. Поэтому, берите обувь на размер больше, чем та, которую Вы носили до беременности. Дальше, я не поленилась и перемерила обувь с различной высотой каблука. Благо в гардеробе присутствовала. И я сделала вывод: оптимальная высота каблука от трёх до пяти сантиметров. Плоская подошва не подходит. Дело в том, что на фоне гормональных изменений, у беременных, в той или иной форме развивается плоскостопие. Поэтому в обуви на плоском ходу, ноги быстро устают. Для комфортного состояния подъём должен присутствовать. Конечно, не обязательно это должен быть каблук, можно и танкетка.

Отлично себя чувствовала в обуви из перфорированной ткани или кожи. Не знаю, может у кого-то по другому, но мои ноги стали, извините, потеть. Ну вот. В основном и всё, а остальное, как фантазия подскажет.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com