Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altКонечно, у беременной женщины существует много проблем. Помимо токсикоза и отёков, вес женщины за период беременности, по данным медиков, должен увеличиться, приблизительно, на 10 килограмм. А это дополнительная нагрузка на ноги. Но, при этом, беременной женщине рекомендуются пешие прогулки – для насыщения организма кислородом и тонуса мышц.

Поэтому, особое внимание в своём гардеробе, беременные женщины уделяют обуви. Прямо скажем, задача эта не из простых. Я решила порыться в интернете. Не знаю как кому, но, для меня, поход по магазинам, который раньше приносил столько удовольствия, стал непосильной задачей. Открыла сайт http://www.okeanobuvi.ru и… разбежались глаза. И те туфли хочется, и эти. Потом вспомнила, что туфли на каблуке точно не мой вариант, но и совсем без каблука как-то «не солидно». Пришлось немного отвлечься и «набросать тезисы», какая обувь мне действительно нужна. Ну и вот, что у меня получилось:

Во-первых, у меня увеличился размер ноги, по крайней мере, старые туфли мне уже жмут и прилично, особенно по ширине. По-видимому, из-за отёчности. Поэтому, берите обувь на размер больше, чем та, которую Вы носили до беременности. Дальше, я не поленилась и перемерила обувь с различной высотой каблука. Благо в гардеробе присутствовала. И я сделала вывод: оптимальная высота каблука от трёх до пяти сантиметров. Плоская подошва не подходит. Дело в том, что на фоне гормональных изменений, у беременных, в той или иной форме развивается плоскостопие. Поэтому в обуви на плоском ходу, ноги быстро устают. Для комфортного состояния подъём должен присутствовать. Конечно, не обязательно это должен быть каблук, можно и танкетка.

Отлично себя чувствовала в обуви из перфорированной ткани или кожи. Не знаю, может у кого-то по другому, но мои ноги стали, извините, потеть. Ну вот. В основном и всё, а остальное, как фантазия подскажет.

Related Articles

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com