Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altПервый месяц жизни малыша, пожалуй, наиболее тяжёлый период в жизни мамы. И самое важное, что Вы можете сделать в этот период для здоровья своего ребёнка это наладить грудное кормление малыша. Перефразируя слова Софии Лорен, скажу, что нет женщин, у которых мало грудного молока, есть просто ленивые женщины. Да. Наладить кормление на первых порах непросто, но возможно.

Во-первых, Вы должны отдыхать достаточное количество времени. Это именно так. Можете так и сообщить своим близким. Пусть помогают. А Ваше основное предназначение – обеспечить малыша поступлением в его организм питательных веществ. Безусловно, достаточно спать для молодой мамы это что-то из области фантастики. Но, хотя бы спать «здоровым» сном Вы должны. Это позволит организму хорошо расслабиться и отдохнуть за более короткий промежуток времени. Для этого, в первую очередь, необходим хороший матрац. Даже, если Вы спите на диване, могу порекомендовать, где купить такой матрас, который для диванов и разработан.

Во-вторых, хорошо кушайте, не обязательно литрами выпивать чай с молоком. Вопреки расхожему мнению, это не поможет. Питание должно быть разнообразным, особенно важны кальций содержащие продукты – творог, сыр, кисломолочные продукты.

В-третьих, после каждого кормления, необходимо сцеживаться. Лучше приобрести для этих целей молокоотсос. Это необходимо для налаживания притока молока, которого малышу с каждым днём нужно будет всё больше и больше. Если не сцеживать остатки молока, оно будет постепенно перегорать, пока не исчезнет совсем.

Related Articles

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com