Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altПервый месяц жизни малыша, пожалуй, наиболее тяжёлый период в жизни мамы. И самое важное, что Вы можете сделать в этот период для здоровья своего ребёнка это наладить грудное кормление малыша. Перефразируя слова Софии Лорен, скажу, что нет женщин, у которых мало грудного молока, есть просто ленивые женщины. Да. Наладить кормление на первых порах непросто, но возможно.

Во-первых, Вы должны отдыхать достаточное количество времени. Это именно так. Можете так и сообщить своим близким. Пусть помогают. А Ваше основное предназначение – обеспечить малыша поступлением в его организм питательных веществ. Безусловно, достаточно спать для молодой мамы это что-то из области фантастики. Но, хотя бы спать «здоровым» сном Вы должны. Это позволит организму хорошо расслабиться и отдохнуть за более короткий промежуток времени. Для этого, в первую очередь, необходим хороший матрац. Даже, если Вы спите на диване, могу порекомендовать, где купить такой матрас, который для диванов и разработан.

Во-вторых, хорошо кушайте, не обязательно литрами выпивать чай с молоком. Вопреки расхожему мнению, это не поможет. Питание должно быть разнообразным, особенно важны кальций содержащие продукты – творог, сыр, кисломолочные продукты.

В-третьих, после каждого кормления, необходимо сцеживаться. Лучше приобрести для этих целей молокоотсос. Это необходимо для налаживания притока молока, которого малышу с каждым днём нужно будет всё больше и больше. Если не сцеживать остатки молока, оно будет постепенно перегорать, пока не исчезнет совсем.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com