Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altПервый месяц жизни малыша, пожалуй, наиболее тяжёлый период в жизни мамы. И самое важное, что Вы можете сделать в этот период для здоровья своего ребёнка это наладить грудное кормление малыша. Перефразируя слова Софии Лорен, скажу, что нет женщин, у которых мало грудного молока, есть просто ленивые женщины. Да. Наладить кормление на первых порах непросто, но возможно.

Во-первых, Вы должны отдыхать достаточное количество времени. Это именно так. Можете так и сообщить своим близким. Пусть помогают. А Ваше основное предназначение – обеспечить малыша поступлением в его организм питательных веществ. Безусловно, достаточно спать для молодой мамы это что-то из области фантастики. Но, хотя бы спать «здоровым» сном Вы должны. Это позволит организму хорошо расслабиться и отдохнуть за более короткий промежуток времени. Для этого, в первую очередь, необходим хороший матрац. Даже, если Вы спите на диване, могу порекомендовать, где купить такой матрас, который для диванов и разработан.

Во-вторых, хорошо кушайте, не обязательно литрами выпивать чай с молоком. Вопреки расхожему мнению, это не поможет. Питание должно быть разнообразным, особенно важны кальций содержащие продукты – творог, сыр, кисломолочные продукты.

В-третьих, после каждого кормления, необходимо сцеживаться. Лучше приобрести для этих целей молокоотсос. Это необходимо для налаживания притока молока, которого малышу с каждым днём нужно будет всё больше и больше. Если не сцеживать остатки молока, оно будет постепенно перегорать, пока не исчезнет совсем.

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com