Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altХочу поделиться своей историей про метаморфозы моей фигуры в период беременности, родов и послеродового периода. Сначала поправилась, потом очень похудела, потом очень сильно поправилась. Но смогла похудеть. Подруга рассказала, как пить зелёный кофе. Честно, сперва относилась к этому несколько скептически, но… выхода не было – я находилась в полупаническом состоянии. Но, сначала моя история.

 

До родов, мой рабочий вес был от 52 до 54 килограмм, при росте 160 сантиметрах.

За время беременности я набрала 8 килограмм – как раз стандартный вес, как мне объяснил врач: вес ребёнка плюс вес околоплодных вод. Т.е. конкретно я не поправилась вообще. Только живот вырос.

Дальше были роды. Не знаю, у кого как проходят роды – у меня были «стремительные» и я похудела за этот «несчастный» час схваток и родов точно не скажу, конечно, на сколько, но даже смотреть на себя было страшно. В общем выписалась я с весом 44 килограмма.

Потом начались проблемы с молоком, вернее, не с молоком, а с его жирностью. Из-за низкого показателя жирности молока моя дочь очень плохо поправлялась. Врач – добрая душа посоветовал мне пить чай со сгущённым молоком плюс орехи и что-то ещё – я уже точно не помню. Но, факт остаётся фактом – я не просто поправилась – меня так разнесло, что приходилось одалживать платья у мамы. Такой «женщиной в теле» я ещё никогда не была. Тем более, что благодаря своей конституции, у меня в первую очередь поправляется лицо. Это было ужасно – глаза-щёлочки, щёки висят, вес – 68 килограмм.

Пить зелёный кофе я стала, когда моей дочери исполнилось 5 месяцев, я ещё кормила грудью. Но она отлично спала – ночью по 9-10 часов. У нас в семье все «сони». Поэтому, решила попробовать. Проблем у дочери никаких не возникло. И я решила продолжить – тем более, что худеть я начала сразу. Так что очень рекомендую. Теперь я вешу 50 килограмм.

Однако, при этом, внимательно следите за состоянием ребёнка. При малейших симптомах – прекращайте. Займётесь корректировкой веса уже по окончании периода кормления грудью.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com