Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

Роды — это не такой уж длительный, но очень важный и достаточно сложный этап в жизни любой женщины. Поэтому готовиться к родам нужно, и готовиться нужно заранее. Подготовка необходима комплексная, - не только физическая, но и психологическая. Чем лучше вы будете подготовлены к родам, тем легче пройдут не только сами роды, но и тем более благоприятным будет для вас послеродовой период. 
К сожалению, до сих пор можно часто услышать мнение, что во время родов, организм женщины всё делает «так как надо» на инстинктивном уровне. Конечно, каждое мнение имеет право на существование. И, скорее всего, в критической ситуации, таки да, включается инстинкт и в панике женщина выполняет всё, что надо, но, скорее всего не «как надо», а как ей в этот момент говорит врач – учиться, так сказать на ходу. Но не всегда такое «экстремальное» обучение проходит так уж удачно. Иначе роды протекали бы не так травматично, как это происходит в первый раз. Ведь вторые роды протикают всегда гораздо проще, да и про послеродовую депрессию со вторым ребёнком не так уж часто слышно (я, например, вообще не слышала). 
Сам собой напрашивается вопрос – зачем же преднамеренно вводить себя в сложную «ситуацию», будучи абсолютно кней не подготовленной? Тем более, что сейчас практически при любом медицинском центре (я ходила в медцентр «Вдохновение») существуют специальные курсы, где вам всё расскажут и всё покажут. Есть и специальные курсы для обоих родителей, если вы намерены рожать «вдвоём».
Итак, вам потребуется физическая подготовка. Т.к. в это время ваше тело и органы подвергаются ну просто огромной нагрузке и лучше, если вы к ней будете хорошо подготовлены. Ведь природа и инстинкты это всё, конечно, хорошо и правильно, но у каждого человека есть свой запас сил и пусть он будет по больше.
Уделите внимание также психологической подготовке, лучше вместе с мужем. Рождение ребёнка это мощный психологический стресс для вас обоих. И пройти его вы должны вместе, а не поодиночке.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com