Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

1313220974 posle-rodov-depressia-b

Многие женщины, когда беременеют, начинают очень придирчиво относиться ко многим вещам. Требуют очень многое от мужа, от друзей, от окружающих людей, а потому и чаще ссорятся. А наличие большего количества времени еще дает возможность очень много думать и часто эти мысли приводят к плохим выводам.

Все перечисленные выше причины могут привести к депрессии во время беременности. А чтобы этой депрессии не поддаваться и уметь выходить, стоит придерживаться нескольких советов, которые спасут вас и ваших близких от плохого настроения и недружелюбной атмосферы на период вынашивания ребенка.

Если вы чувствуете себя раздраженной, расслабьтесь. вы должны понимать, что невозможно выполнить все задуманное и все успеть до того, как родится малыш. И окружающие люди в этом тоже не виноваты. Сейчас для вас самое главное - это психофизическое здоровье, которое и станет основой здоровья будущего малыша. Если вы чувствуете себя без настроения, то почитайте интересную книгу, позанимайтесь спортом, отдохните на природе. Это даст вам новых сил.

Если вы понимаете, что у вас какие-то проблемы, то расскажите о них близким или психологу. Не держите в себе плохое и поделитесь с кем-то, вам станет легче. Другие люди смогут вас поддержать, посоветовать что-то, спасти ситуацию.

При депрессиях стоит обращаться к психотерапевтам. Они смогут вам профессионально помочь и разъяснить всю ситуацию. Не стоит бояться или сомневаться, ведь ваше настроение отражается и на плоде. А потому, если вы чувствуете, что продолжительной время без настроение и что-то вас постоянно тревожит, то обратитесь за помощью.

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com