Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

1313220974 posle-rodov-depressia-b

Многие женщины, когда беременеют, начинают очень придирчиво относиться ко многим вещам. Требуют очень многое от мужа, от друзей, от окружающих людей, а потому и чаще ссорятся. А наличие большего количества времени еще дает возможность очень много думать и часто эти мысли приводят к плохим выводам.

Все перечисленные выше причины могут привести к депрессии во время беременности. А чтобы этой депрессии не поддаваться и уметь выходить, стоит придерживаться нескольких советов, которые спасут вас и ваших близких от плохого настроения и недружелюбной атмосферы на период вынашивания ребенка.

Если вы чувствуете себя раздраженной, расслабьтесь. вы должны понимать, что невозможно выполнить все задуманное и все успеть до того, как родится малыш. И окружающие люди в этом тоже не виноваты. Сейчас для вас самое главное - это психофизическое здоровье, которое и станет основой здоровья будущего малыша. Если вы чувствуете себя без настроения, то почитайте интересную книгу, позанимайтесь спортом, отдохните на природе. Это даст вам новых сил.

Если вы понимаете, что у вас какие-то проблемы, то расскажите о них близким или психологу. Не держите в себе плохое и поделитесь с кем-то, вам станет легче. Другие люди смогут вас поддержать, посоветовать что-то, спасти ситуацию.

При депрессиях стоит обращаться к психотерапевтам. Они смогут вам профессионально помочь и разъяснить всю ситуацию. Не стоит бояться или сомневаться, ведь ваше настроение отражается и на плоде. А потому, если вы чувствуете, что продолжительной время без настроение и что-то вас постоянно тревожит, то обратитесь за помощью.

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com