Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altИ вот свершилось чудо! Теперь вы можете видеть его улыбку, обнимать и целовать малыша. Но чувство трепетного ожидания сменяется грустью и неудовлетворённостью. «Что со мной происходит?» - спросите вы.

Физиологические причины вполне понятны – гормональные изменения в организме женщины, понижение уровня прогестерона и эстрогенов влияют на настроение и самочувствие мамы. Но кроме этих очевидных для врачей причин существуют чувства и эмоции, вызванные внешними факторами.

Это нормально, что мать и отец совершенно по-разному воспринимают рождения ребёнка. Ведь в отличии от молодой мамы, образ жизни мужчины меняется не столь кардинально с появлением ребёнка. Он по-прежнему ходит на работу, может встречаться с друзьями после работы в пабе, а его тело выдерживает всё те же физические нагрузки, что и раньше.

В то же время к молодой маме приходит осознание того, как с этого момента изменилась её жизнь. Теперь центром внимания становится малыш. Окружающие тоже воспринимают её и ребёнка, как единое целое и часто самой женщине не хватает внимания и заботы. Кроме того, что она устаёт физически и не высыпается, она хочет вернуть свой прежний распорядок дня, когда у неё было время на саму себя и посиделки с подружками. Вдруг возникает желание заниматься карьерой и жить для своего удовольствия, и последующие чувство, что теперь всё это не доступно. Но это не так!

- Внешний вид. Прогоните тоску и начните со специального комплекса упражнений, и постепенно возвращайте тонус своему телу! Находите поводы одеваться красиво, даже просто ради завтрака с мужем и прогулок с малышом. Это позитивно скажется на самооценке. Находите возможность оставить на пару часиков ребёнка на мужа или родственников и отправляйтесь по магазинам.

- Не отказывайтесь от предложенной помощи. Не обязательно взваливать всё на себя. Пусть муж позанимается с ребёнком час-другой, а то время как вы займетесь чем-то, что доставляет вам удовольствие. 

- Не держите ваши душевные терзания в себе. Делитесь проблемами с подругами, особенно с теми, кто тоже недавно родил и уже прошёл через это, они вас поймут и поддержат.

Не смотря на тяжкий труд, быть мамой – это счастье.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com