Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altИ вот свершилось чудо! Теперь вы можете видеть его улыбку, обнимать и целовать малыша. Но чувство трепетного ожидания сменяется грустью и неудовлетворённостью. «Что со мной происходит?» - спросите вы.

Физиологические причины вполне понятны – гормональные изменения в организме женщины, понижение уровня прогестерона и эстрогенов влияют на настроение и самочувствие мамы. Но кроме этих очевидных для врачей причин существуют чувства и эмоции, вызванные внешними факторами.

Это нормально, что мать и отец совершенно по-разному воспринимают рождения ребёнка. Ведь в отличии от молодой мамы, образ жизни мужчины меняется не столь кардинально с появлением ребёнка. Он по-прежнему ходит на работу, может встречаться с друзьями после работы в пабе, а его тело выдерживает всё те же физические нагрузки, что и раньше.

В то же время к молодой маме приходит осознание того, как с этого момента изменилась её жизнь. Теперь центром внимания становится малыш. Окружающие тоже воспринимают её и ребёнка, как единое целое и часто самой женщине не хватает внимания и заботы. Кроме того, что она устаёт физически и не высыпается, она хочет вернуть свой прежний распорядок дня, когда у неё было время на саму себя и посиделки с подружками. Вдруг возникает желание заниматься карьерой и жить для своего удовольствия, и последующие чувство, что теперь всё это не доступно. Но это не так!

- Внешний вид. Прогоните тоску и начните со специального комплекса упражнений, и постепенно возвращайте тонус своему телу! Находите поводы одеваться красиво, даже просто ради завтрака с мужем и прогулок с малышом. Это позитивно скажется на самооценке. Находите возможность оставить на пару часиков ребёнка на мужа или родственников и отправляйтесь по магазинам.

- Не отказывайтесь от предложенной помощи. Не обязательно взваливать всё на себя. Пусть муж позанимается с ребёнком час-другой, а то время как вы займетесь чем-то, что доставляет вам удовольствие. 

- Не держите ваши душевные терзания в себе. Делитесь проблемами с подругами, особенно с теми, кто тоже недавно родил и уже прошёл через это, они вас поймут и поддержат.

Не смотря на тяжкий труд, быть мамой – это счастье.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com