Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altРазные женщины по разному воспринимают начало нового периода. Для кого-то это время депрессии, кто-то начинает скучать по работе и не знает чем себя занять, кто-то жалуется, что дети мешают смотреть телевизор, или даже лишают молодую маму новых возможностей и перспектив, отнимая всё время. Если ты относишься к таким мамам, ты ошибаешься!

Каждая мама совершает множество важных и совсем не простых дел в течение  дня. Именно на ней лежит ответственность за воспитание малыша, кухню и домашнее хозяйство. Но не нужно забывать о своей внешности! Ведь став мамой, каждая женщина становится по-своему женственнее, и ей необходимо чувствовать себя привлекательной. Занятая множеством забот, помните, что нет ничего лучше для семьи, чем довольная собой и отдохнувшая мама! Разрешайте себе отдыхать, организуйте своё время так, чтобы отдых был полноценным и восстанавливал силы. Ведь в плохом настроении женщина думает только о том, как ей всё надоело, и ей вовсе не хочется дурачиться с ребёнком и дарить нежность любимому мужу.

У многих женщин возникает проблема лишнего веса после родов. Но это действительно сложно, ведь приходится готовить отдельно себе, мужу и малышу. Упростить эту задачу можно легко – покупайте больше продуктов для детского питания и готовьте себе с ребёнком отдельно от мужа, и все сыты без лишних временных затрат.

Включите в своё расписание физические нагрузки, не важно какого вида: бассейн, йога, пилатес, шейпинг, тренажёры. Но нагрузка должна быть дозированной и регулярной. Если вы занимаетесь дома, не обязательно ждать когда ребёнок уснёт, ведь малыши обожают, когда мама прыгает под музыку или качает пресс, активно стараясь подражать любимой мамочке.

Дома носите удобную, приятную к телу одежду. Этим качеством обладают домашние трикотажные костюмы. Выберите себе такой, в котором вы будете себя чувствовать уютно и элегантно.

Ухаживая за собой, обязательно уделите внимание волосам и ногтям. В следствии авитаминоза их состояние сильно ухудшается. Пропейте витаминный комплекс и сходите на маникюр, а также не забывайте про питательные маски и ванночки.

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com