Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altБывает так, кажется, что так жить больше невозможно, как буд-то весь мир ополочился на тебя. Просто руки опускаются. Такие состояния не редкость среди женщин, месяца через два-три, после рождения ребёнка. И называется это состояние послеродовая депрессия. Кажется, что жизнь лишена какого-то ни было смысла. Вы чувствуете себя не человеком – приспособлением для удовлетворения чужих потребностей. И кажется, что так будет всегда. VНе паникуйте. Вечно такое состояние длиться не будет. И в скором времени жизнь снова засверкает разными красками, а ребёнок подарит Вам ощущение истинного счастья и настоящей любви. Но для этого надо сдвинуть ситуацию, а вернее, себя с «мёртвой точки», т.е. начать делать хоть что-то, чтобы вырваться из этого состояния.

Начнём, как положено, с малого. Одна из причин депрессии усталость и банальный недосып. Чтобы сон был полноценным необходимо приобрести, как минимум, хорошую подушку, а можно и комплект постельного белья компании Бэлио. Малыша пусть на ночь заберёт к себе, например, Ваша мама. Не переживайте, ничего с ним не случится. Если он находится на искусственном вскармливании, сцедитесь на одно кормление в бутылочку, а ещё одно кормление можно заменить и искусственной смесью. В таком возрасте это уже допустимо. Тем более, что, на сегодняшний день, детские смеси максимально приближены к грудному молоку. Или, пусть мама переночует у Вас, а Вы с мужем переночуйте в другом месте. Но маме дайте строгое распоряжение звонить только в самых крайних случаях. И только мужу. Это снизит её телефонную активность. Свой же телефон вообще отключите. Сходите вечером в кино. А утром просто отоспитесь. Расслабьтесь и не думайте ни о чём, как будто Вы на время попали в другую жизнь – просто наслаждайтесь этим моментом. А потом сходите в парикмахерскую или в бассейн. Может Вам понравится и это войдёт в привычку?

Related Articles

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com