Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

altБывает так, кажется, что так жить больше невозможно, как буд-то весь мир ополочился на тебя. Просто руки опускаются. Такие состояния не редкость среди женщин, месяца через два-три, после рождения ребёнка. И называется это состояние послеродовая депрессия. Кажется, что жизнь лишена какого-то ни было смысла. Вы чувствуете себя не человеком – приспособлением для удовлетворения чужих потребностей. И кажется, что так будет всегда. VНе паникуйте. Вечно такое состояние длиться не будет. И в скором времени жизнь снова засверкает разными красками, а ребёнок подарит Вам ощущение истинного счастья и настоящей любви. Но для этого надо сдвинуть ситуацию, а вернее, себя с «мёртвой точки», т.е. начать делать хоть что-то, чтобы вырваться из этого состояния.

Начнём, как положено, с малого. Одна из причин депрессии усталость и банальный недосып. Чтобы сон был полноценным необходимо приобрести, как минимум, хорошую подушку, а можно и комплект постельного белья компании Бэлио. Малыша пусть на ночь заберёт к себе, например, Ваша мама. Не переживайте, ничего с ним не случится. Если он находится на искусственном вскармливании, сцедитесь на одно кормление в бутылочку, а ещё одно кормление можно заменить и искусственной смесью. В таком возрасте это уже допустимо. Тем более, что, на сегодняшний день, детские смеси максимально приближены к грудному молоку. Или, пусть мама переночует у Вас, а Вы с мужем переночуйте в другом месте. Но маме дайте строгое распоряжение звонить только в самых крайних случаях. И только мужу. Это снизит её телефонную активность. Свой же телефон вообще отключите. Сходите вечером в кино. А утром просто отоспитесь. Расслабьтесь и не думайте ни о чём, как будто Вы на время попали в другую жизнь – просто наслаждайтесь этим моментом. А потом сходите в парикмахерскую или в бассейн. Может Вам понравится и это войдёт в привычку?

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com