Советы для беременных

Если во второй половине беременности Вы заметили выделение белой прозрачной жидкости из груди, не беспокойтесь, это нормальный процесс. Это молозиво беременных. Таким образом, молочные протоки в Вашей груди готовятся выделять грудное молоко и выкармливать им ребенка.

Люди, когда испытывают жажду, обычно пьют воду, соки (свеже выжатые или нектары, морсы и т.д.), компоты, газировку, чай, кофе. Что же из этого можно употреблять беременной женщине? Немногое. На время беременности и кормления грудью, к сожалению, придётся ограничить себя в употреблении большинства напитков, а от некоторых и отказаться вовсе. Так какие же напитки стоит пить в период беременности?
Единственное, в чём себя можно не ограничивать это в воде, причём выпивать её необходимо минимум полтора литра в день, а лучше два. Кстати, мнение о том, что отёчность, в период беременности, появляется в результате излишнего количества выпитой воды, абсолютно не состоятельно. Конечно, производство питьевой воды, которую вы будете употреблять, должно быть качественным и от надёжных торговых марок, уже зарекомендовавшего себя на рынке питьевой воды.

Далее по полезности идут фруктовые и травяные чаи. Но, с единственной оговоркой, это не должны быть чаи из пакетика. Заваривайте чай из сухофруктов, калины, клюквы, шиповника. Конечно, в разумных пределах – чай не должен быть слишком крепким.
К травяным чаям следует относиться с особой осторожностью. Во первых, покупать травы следует только в аптеке, а состав лучше согласовать со своим лечащим врачом.
Зелёный чай. В нём содержится большое количество микроэлементов и биоактивных веществ, так что полезность зелёного чая никто не отрицает. Однако, помимо всего прочего, зелёный чай, содержит кофеин. Так что лучше слишком уж «крепко» его не заваривать. Как известно, зелёный чай можно заваривать до 7 раз – вот 4-7 заварка вам как раз подойдёт. И микроэлементы все на месте и кофеина поубавилось.
Компоты, морсы (не из пакетов), узвар, кисель и т.д. Это всё можно и даже полезно. Но… поменьше сахара и … внимательно следите за аллергическими реакциями. Если появиться хоть намёк на аллергию исключайте окончательно и бесповоротно. Значит это не подходит вашему будущему малышу.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com