Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

1405Поскольку беременность – это длительный период, который длиться около 9 месяцев, то будущей маме сложно будет целиком оградить себя от общественной жизни. И общественный транспорт – это не исключение, ей, возможно, придется периодически в нем ездить. Поэтому очень важно ездить в комфортной одежде, которая бы могла защищать вас от внешних вредных факторов. Лучше всего, конечно же, это шить самой одежду. 

Вам следует четко знать, как же необходимо вести себя беременной женщине для того, чтобы общественный транспорт не доставлял ей никакого дискомфорта.

Рассмотрим ситуацию с метро. Оно является очень опасным местом не только для беременных женщин, но и для всех людей, здоровье которых ослаблено. Это обусловлено многими причинами, такими как крупные потоки не всегда вежливых людей, перепады температур, духота, резкие толчки поезда, неустойчивое положение тела и т.д. Именно поэтому вам лучше всего постараться не ездить в метро в часы пик. Однако если выбора у вас нет, и ехать необходимо обязательно, позаботьтесь о том, чтобы выйти пораньше. Самый лучший вариант – это проехать несколько остановок в обратную сторону, для того чтобы иметь возможность сесть на свободное место.

Кроме этого, рекомендуем вам всегда носить с собой мятные сосательные конфеты во избежание проявлений токсикоза. В случае если вы почувствовали, что ваше состояние ухудшается, выйдите из вагона и дождитесь улучшения самочувствия.

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com