Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

Тревожные состояния, состояния беспокойства и раздражения, при беременности, обычное явление. В организме беременной женщины, как известно, происходит перестройка гормональной системы, плюс волнения, связанные с беременностью и родами это всё провоцирует нервный стресс. Обычно, при таких состояниях, врачи прописывают различные успокаивающие средства. Но, в период беременности, приём таких препаратов, мягко говоря, не рекомендуется, т.к. может отрицательно повлиять на здоровье будущего малыша.
Поэтому, обходиться придётся другими «успокоительными средствами». Во первых, если вы чувствуете обиду, раздражение и т.д., не ищите причину во вне. Помните, что это ваше состояние «играет с вами злую шутку» и не «терроризируйте» близких. Убеждена, что они вас очень любят и меньше всего хотели обидеть вас.
Во вторых, научитесь успокаиваться сами, потому что кто-то другой сможет это сделать.

Вот несколько способов:

1. Постарайтесь, чтобы окружающая обстановка была максимально удобная и комфортная для вас. Попробуйте приобрести аквариум на заказ в Киеве. Спокойное движение рыб действует сродни релаксационным методикам. Пусть вас окружают только красивые вещи и больше цветов. Если любите за ними ухаживать, пусть это будут цветы в горшках. Если нет, порадуйте себя срезанными цветами в вазах.
2. Чаще бывайте на природе. Очень успокаивающе на нервную систему действуют прогулки или любой более длительный отдых возле водоёмов.
3. Релаксация. Найдите в интернете медитацию для беременных женщин. Их там много. Не буду рекомендовать какую-либо конкретную – выберите такую медитацию, которая будет иметь наиболее успокаивающий эффект.
4. Пейте травяные чаи. Как успокоительное средство можно использовать ромашку, мелиссу, липовый цвет или мяту. Только не забудьте, что чай необходимо готовить из трав, купленных в аптеке.

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com