Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

poslerodovajadipresija1В жизни каждой женщины во время беременности очень часто бывают мелкие, но достаточно частые недуги, например: постоянная изжога, токсикоз или бессонница. А если вы хотите избежать нежелательной беременности, и все ее сопровождающие симптомы, то вам лучше узнать, можно ли забеременеть перед месячными.

Если с токсикозом или изжогой, в принципе, еще хоть как-то можно бороться благодаря корсетному питанию, то, как бороться с бессонницей у многих вызывает много вопросом. Мы попробуем в этом разобраться и посоветовать вам несколько вариантов.

Уже даже в первом триместре у большинства беременных возникает бессонница. Это вызвано гормональными изменениями в женском организме. Ваш организм начинает мобилизоваться, приходить в состояние полной боевой готовности. Начинают работать на всю мощность все его системы. Снаружи может быть еще ничего незаметно, но внутри уже все идет полным ходом.

Причин возникновения бессонницы во время беременности может быть несколько. С каждым днем растущая матка все больше заполняет свободное пространство в полости живота. Для остальных органов и для вашего желудка, в том числе, остается совсем немного места. Если прямо перед сном или незадолго до него вы плотно поужинаете, то в этой "ущемленной обстановке" переполненному желудку будет очень трудно справляться со своими главными обязанностями полноценно. И в следствии возникает болезненное ощущение и тяжесть в левом подреберье, что существенно препятствует нормальному полноценному сну.

Также бессонница может быть связана с неудобной позой, частыми позывами к мочеиспусканию, ножными судорогами, шевелением малыша и так далее.

Related Articles

Советы для родителей

Разговаривайте с малышом с самого его рождения. И пусть кроха еще не понимает Вашу речь, ему приятно слышать мелодичное звучание Вашего голоса. Со временем малыш станет понимать все больше и разговорная речь родных и близких людей поможет ему начать говорить раньше сверстников.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com