Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

poslerodovajadipresija1В жизни каждой женщины во время беременности очень часто бывают мелкие, но достаточно частые недуги, например: постоянная изжога, токсикоз или бессонница. А если вы хотите избежать нежелательной беременности, и все ее сопровождающие симптомы, то вам лучше узнать, можно ли забеременеть перед месячными.

Если с токсикозом или изжогой, в принципе, еще хоть как-то можно бороться благодаря корсетному питанию, то, как бороться с бессонницей у многих вызывает много вопросом. Мы попробуем в этом разобраться и посоветовать вам несколько вариантов.

Уже даже в первом триместре у большинства беременных возникает бессонница. Это вызвано гормональными изменениями в женском организме. Ваш организм начинает мобилизоваться, приходить в состояние полной боевой готовности. Начинают работать на всю мощность все его системы. Снаружи может быть еще ничего незаметно, но внутри уже все идет полным ходом.

Причин возникновения бессонницы во время беременности может быть несколько. С каждым днем растущая матка все больше заполняет свободное пространство в полости живота. Для остальных органов и для вашего желудка, в том числе, остается совсем немного места. Если прямо перед сном или незадолго до него вы плотно поужинаете, то в этой "ущемленной обстановке" переполненному желудку будет очень трудно справляться со своими главными обязанностями полноценно. И в следствии возникает болезненное ощущение и тяжесть в левом подреберье, что существенно препятствует нормальному полноценному сну.

Также бессонница может быть связана с неудобной позой, частыми позывами к мочеиспусканию, ножными судорогами, шевелением малыша и так далее.

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com