Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

poslerodovajadipresija1В жизни каждой женщины во время беременности очень часто бывают мелкие, но достаточно частые недуги, например: постоянная изжога, токсикоз или бессонница. А если вы хотите избежать нежелательной беременности, и все ее сопровождающие симптомы, то вам лучше узнать, можно ли забеременеть перед месячными.

Если с токсикозом или изжогой, в принципе, еще хоть как-то можно бороться благодаря корсетному питанию, то, как бороться с бессонницей у многих вызывает много вопросом. Мы попробуем в этом разобраться и посоветовать вам несколько вариантов.

Уже даже в первом триместре у большинства беременных возникает бессонница. Это вызвано гормональными изменениями в женском организме. Ваш организм начинает мобилизоваться, приходить в состояние полной боевой готовности. Начинают работать на всю мощность все его системы. Снаружи может быть еще ничего незаметно, но внутри уже все идет полным ходом.

Причин возникновения бессонницы во время беременности может быть несколько. С каждым днем растущая матка все больше заполняет свободное пространство в полости живота. Для остальных органов и для вашего желудка, в том числе, остается совсем немного места. Если прямо перед сном или незадолго до него вы плотно поужинаете, то в этой "ущемленной обстановке" переполненному желудку будет очень трудно справляться со своими главными обязанностями полноценно. И в следствии возникает болезненное ощущение и тяжесть в левом подреберье, что существенно препятствует нормальному полноценному сну.

Также бессонница может быть связана с неудобной позой, частыми позывами к мочеиспусканию, ножными судорогами, шевелением малыша и так далее.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com