Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altМногие беременные женщины считают, что вынашивание ребенка – это очень сложная работа, во время которой необходимо беречь себя и потакать всем своим капризам. Конечно, заботиться о своем здоровье нужно, ведь полноценный сон и правильное питание для беременных являются залогом здоровья малыша. Для того, чтобы вам было комфортно спать, советуем вам купить диван со склада с ортопедическим матрасом.  

Правильное же питание во время беременности – это достаточно сложный вопрос, в котором только вашей оценки, здоровая эта пища или нет, будет недостаточно. Стоит во время беременности забыть об искусственных и аллергенных продуктах, фаст фуда и прочей «гадости», которой мы обычно засоряем свой организм.

Диетологи советуют беременным есть чаще, маленькими порциями, добавляя в рацион питания больше овощей и фруктов, нежирной или обезжиренной молочной и продукции из цельного зерна, а не детскую пищу, которая может дать прибавление в весе не только ребенку, но и его матери.

Если вы хотите, чтобы беременность была для вас продуктивным периодом, а не отнимала все жизненные силы, необходимо скорректировать свой режим питания и рацион, помня о том, что вы в ответе не только за себя, но и за своего ребенка.

В этот период, когда мать полностью поглощена заботами о своем малыше, не стоит забывать также о физических нагрузках, которые можно начинать уже через две недели после появления на свет малыша: стараться много ходить на прогулки с ребенком, а также находить время и делать упражнения в домашний условиях.

Related Articles

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com