Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altВ былые времена баня сопровождала человека с самого рождения. В бане рожали, в бане лечились. И по сей день многие считают, что именно Баня - лучшее место для отдыха. Ну что ж, если Вы ожидаете рождения малыша, совершенно не обязательно отказывать себе в таком отдыхе, тем более, если посещение сауны для Вас стало еженедельным мероприятием. Более того, авторитеты акушерства и гинекологи утверждают, что баня и сауна рекомендуется при бесплодии, нарушениях работы яичников, и при многих хронических заболеваниях, в том числе внутренних половых органов.

А во время беременности ходить в баню не только не вредно, но и даже полезно. У женщин, которые посещают сауну, роды проходят легче и гораздо безболезненнее. Медики говорят, что таким женщинам, во время родов практически никогда не требуются анальгетики и/или спазмалитики. Такие особенности связаны с тем, что пар и перепад температур, во время посещения бани, стимулируют увеличение эластичность связочного аппарата, снимают тонус мышц, а также положительно влияют на вегетативную и нервную системы.

Но, перед первым посещением сауны в период беременности, обязательно необходимо посоветоваться со своим гинекологом. Так как для посещения бани имеются некоторые противопоказания. Обычно это острые воспалительные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой. Причём это касается только острой стадии заболевания. При хронической стадии, баня, наоборот, настоятельно рекомендуется.

Если до беременности, баню Вы не посещали, даже в случае одобрения врача, делайте это с известной долей осторожности. Внимательно отнеситесь к своим ощущениям. Если чувствуете, что Вам тяжело высиживать рекомендуемое время в парилке, подольше проводите время в комнате для отдыха. И пейте больше воды.

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com