Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Многие слышали слово «йога», но мало кто всерьёз задумывался как это полезно и что заняться этим действительно стоит.

Согласитесь, наше человечество  практично и ненужные занятия не обретают популярности ,а  полезные наоборот не теряют её. Йога относится именно ко вторым. 

Это не просто физические упражнения. Да, просто зарядка с утра укрепляет здоровье и улучшает самочувствие в целом, но йога укрепляет ещё и духовный мир, нервную систему, помогает вам видеть мир более красочным и продлевает жизнь.

Если вы хотите улучшить ваше здоровья, то йога – самый лучший вариант.

1.Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Сердечная мышца крепнет после регулярных занятий йогой. Снижается риск инфарктов и заболеваний подобного рода. Ваши сосуды становятся более эластичными и устойчивыми к нагрузкам. Проблемы с давлением йога решит запросто. 

2. Состояние вашего позвоночника после занятий йогой тоже серьезно улучшится: он выравнивается, осанка становится лучше. Йога особенно полезна людям, которые много времени проводят за компьютером в согнутом состоянии. Ваш позвоночник становится более гибким, а значит вы можете сохранить такую осанку и до самой старости.

3. Йога закаляет организм. Когда вы начнете заниматься йогой, ваш организм гораздо быстрее станет реагировать на изменение температуру окружающего мира. Поэтому после длительных занятий жара и холод вас будут тревожить меньше.

4. Йога- это телесная гармония. Вы избавитесь от лишнего жира. Работа внутренних органов будет более слаженной, а тело станет более красивым.

Как видите йога имеет положительное влияние на организм человека и ваше самочувствие в в целом. Заниматься йогой и правда полезно и приятно. Подробнее с йогой вы можете познакомиться тут.

Успехов во всех ваших начинаниях!

Related Articles

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com