Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

Многие слышали слово «йога», но мало кто всерьёз задумывался как это полезно и что заняться этим действительно стоит.

Согласитесь, наше человечество  практично и ненужные занятия не обретают популярности ,а  полезные наоборот не теряют её. Йога относится именно ко вторым. 

Это не просто физические упражнения. Да, просто зарядка с утра укрепляет здоровье и улучшает самочувствие в целом, но йога укрепляет ещё и духовный мир, нервную систему, помогает вам видеть мир более красочным и продлевает жизнь.

Если вы хотите улучшить ваше здоровья, то йога – самый лучший вариант.

1.Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Сердечная мышца крепнет после регулярных занятий йогой. Снижается риск инфарктов и заболеваний подобного рода. Ваши сосуды становятся более эластичными и устойчивыми к нагрузкам. Проблемы с давлением йога решит запросто. 

2. Состояние вашего позвоночника после занятий йогой тоже серьезно улучшится: он выравнивается, осанка становится лучше. Йога особенно полезна людям, которые много времени проводят за компьютером в согнутом состоянии. Ваш позвоночник становится более гибким, а значит вы можете сохранить такую осанку и до самой старости.

3. Йога закаляет организм. Когда вы начнете заниматься йогой, ваш организм гораздо быстрее станет реагировать на изменение температуру окружающего мира. Поэтому после длительных занятий жара и холод вас будут тревожить меньше.

4. Йога- это телесная гармония. Вы избавитесь от лишнего жира. Работа внутренних органов будет более слаженной, а тело станет более красивым.

Как видите йога имеет положительное влияние на организм человека и ваше самочувствие в в целом. Заниматься йогой и правда полезно и приятно. Подробнее с йогой вы можете познакомиться тут.

Успехов во всех ваших начинаниях!

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com