Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Многие слышали слово «йога», но мало кто всерьёз задумывался как это полезно и что заняться этим действительно стоит.

Согласитесь, наше человечество  практично и ненужные занятия не обретают популярности ,а  полезные наоборот не теряют её. Йога относится именно ко вторым. 

Это не просто физические упражнения. Да, просто зарядка с утра укрепляет здоровье и улучшает самочувствие в целом, но йога укрепляет ещё и духовный мир, нервную систему, помогает вам видеть мир более красочным и продлевает жизнь.

Если вы хотите улучшить ваше здоровья, то йога – самый лучший вариант.

1.Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Сердечная мышца крепнет после регулярных занятий йогой. Снижается риск инфарктов и заболеваний подобного рода. Ваши сосуды становятся более эластичными и устойчивыми к нагрузкам. Проблемы с давлением йога решит запросто. 

2. Состояние вашего позвоночника после занятий йогой тоже серьезно улучшится: он выравнивается, осанка становится лучше. Йога особенно полезна людям, которые много времени проводят за компьютером в согнутом состоянии. Ваш позвоночник становится более гибким, а значит вы можете сохранить такую осанку и до самой старости.

3. Йога закаляет организм. Когда вы начнете заниматься йогой, ваш организм гораздо быстрее станет реагировать на изменение температуру окружающего мира. Поэтому после длительных занятий жара и холод вас будут тревожить меньше.

4. Йога- это телесная гармония. Вы избавитесь от лишнего жира. Работа внутренних органов будет более слаженной, а тело станет более красивым.

Как видите йога имеет положительное влияние на организм человека и ваше самочувствие в в целом. Заниматься йогой и правда полезно и приятно. Подробнее с йогой вы можете познакомиться тут.

Успехов во всех ваших начинаниях!

Related Articles

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com