Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

Кофе употребляют многие люди, при этом восторгаясь его необыкновенным вкусом и ароматом. Над секретами напитка уже на протяжении многих лет работают ученые со всего мира. Но вот вопрос о пользе или вреде кофе до сих пор вызывает большие разногласия. Ведь установлено, что этот напиток одновременно вредный и полезный, и что из этого более весомо - утверждать сложно. Ясно только одно: употреблять данный напиток беременным женщинам нежелательно, несмотря на то, что он очень вкусный и ароматный.

Действие на организм

Прежде чем во время беременности купить кофе, необходимо узнать о его воздействии на организм человека:

  • возбуждается нервная система, что отрицательно влияет на сон будущей мамы, ее настроение и работу внутренних органов;
  • ускоряется работа почек, это приводит к обезвоживанию;
  • увеличивается секреция соляной кислоты в несколько раз, в результате - раздражение слизистой ЖКТ;
  • повышается артериальное давление;
  • учащается сердцебиение и дыхание;
  • напиток выводит из организма кальций, фосфор, натрий, железо, магний, а также препятствует его усвоению;
  • регулярное употребление может спровоцировать тонус матки, соответственно повысить риск выкидыша.

Кроме этого, уже было доказано, что регулярное употребление кофе более 3 раз в день приводит к сложностям репродуктивной системы и действует как противозачаточное средство. Поэтому тем, кто запланировал в скором времени забеременеть и родить малыша, придется ограничить употребление любимого напитка. Конечно, можно купить зерновой кофе хорошего качества и периодически наслаждаться любимым напитком в небольшом количестве. Но все же следует ознакомиться с некоторыми фактами.

Это важно знать

Алкалоид кофеин представляет собой вещество, стимулирующее нервную систему. Он содержится в кофе, чае, а также в коле, шоколаде, какао.

Беременная женщина, регулярно употребляющая по 5-7 чашек напитка в день, подвергается риску потерять ребенка.

Ученые Великобритании доказали то, что ежедневное употребление кофе снижает вес новорожденного на 70 грамм, что после родов может существенно повлиять на здоровье малыша.

Если все же будущая мама не может отказаться от выработанной ежедневной привычки, то количество кофеина не должно превышать 200 мл в день, то есть 2 чашки. Хотя и это - далеко не идеал правильного питания.

Учитывая все вышеперечисленное, беременная женщина должна взвесить возможный риск, свои предпочтения и принять правильное решение. Скорее всего, выбор между здоровьем будущего малыша и, в данном случае, вредной привычкой очевиден.

  • возбуждается нервная система, что отрицательно влияет на сон будущей мамы, ее настроение и работу внутренних органов;
  • ускоряется работа почек, это приводит к обезвоживанию;
  • увеличивается секреция соляной кислоты в несколько раз, в результате - раздражение слизистой ЖКТ;
  • повышается артериальное давление;
  • учащается сердцебиение и дыхание;
  • напиток выводит из организма кальций, фосфор, натрий, железо, магний, а также препятствует его усвоению;
  • регулярное употребление может спровоцировать тонус матки, соответственно повысить риск выкидыша.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com