Советы для беременных

Если во второй половине беременности Вы заметили выделение белой прозрачной жидкости из груди, не беспокойтесь, это нормальный процесс. Это молозиво беременных. Таким образом, молочные протоки в Вашей груди готовятся выделять грудное молоко и выкармливать им ребенка.

Когда-то главный адепт натурального питания Поль Брегг сказал фразу, ставшую впоследствии крылатой: «Мы – это то, что мы едим». С этим сложно не согласиться. То, что мы употребляем в пищу, влияет на формирование новых клеток, а значит, и на наше здоровье, молодость, красоту.

Именно поэтому так важно выбирать для себя только лучшее. Хорошие продукты помогут Вам позаботиться о здоровье. Всемирная организация здравоохранения подтверждает: всего на одну шестую состояние нашего организма зависит от качества медицинского сервиса, на столько же – от особенностей генетики. А вот главное, что влияет на наше самочувствие, – образ жизни и стиль питания. Это значит лишь одно: за свое здоровье отвечаем мы сами!

Что же полезного мы можем сделать? Ответ очевиден: заняться спортом, избавиться от вредных привычек и начать питаться грамотно. Правила рационального питания просты: соблюдайте режим (например, плотно завтракайте и откажитесь от пищи за 3 часа до отхода ко сну), а также следите за количеством потребляемых питательных веществ и энергии, которую Вы расходуете в течение дня. Так, активный образ жизни потребует более калорийного рациона, а при сидячем времяпрепровождении количество калорий придется сократить.

Но есть и одно условие, обязательное для всех, – качественные продукты. Ведь пища – не только источник энергии, но и «строительный материал», из которого формируются ткани нашего организма.

Молоко – это, пожалуй, базовый продукт, бессменный лидер любого списка полезностей и настоящий чемпион по количеству полезных веществ (в нем их – более 200!). Именно молоко является нашей первой пищей – природа сама позаботилась о здоровье человека. Не менее полезными считаются кисломолочные продукты – обязательная часть почти каждой системы здорового питания. А если принять во внимание тот факт, что почти половина украинцев переживает дефицит витамина D и кальция, то молоко и его производные должны стать неотъемлемыми компонентами нашего ежедневного рациона!

Актуальный вопрос: где же найти натуральное молоко всем тем, кто не располагает домашней фермой? Проблема действительно сложная. Современная продукция из молока насыщена всевозможными консервантами, стабилизаторами и другими отнюдь не полезными составляющими.

Тем не менее, выход есть. В Украине работают предприятия, исповедующие европейский подход к производству молочных продуктов. Именно таким является Белоцерковский молочный комбинат с торговой маркой MilkLife Premialle. Свою продукцию он производитна новейшем оборудовании из отборного молока, которое разливается встеклянные бутылки, что позволяет сохранить ее полезные свойства. Ассортимент Премиалле очень разнообразен: кефир и биокефир, ряженка и молоко Premialle, сметана и сливки, а также зернистый сыр, мягкие сыры фета и брынза.

Не так давно ТМ MilkLife Premialle представила новинки: кефир, йогурт, сметану и ряженку, выпущенные в оригинальных стеклянных банках по 260 г. Особенность новой продукции Премиале заключается в оптимальном способе производства – термостатном, который позволяет сохранить вкусный молочный аромат и правильную консистенцию. При термостатном методе созревание полезной молочной микрофлоры проходит в каждой отдельной банке. Благодаря этому продукты МилкЛайф Премиалле сохраняют свои полезные свойства.

Если же вы не представляете свой рацион без натуральных фруктов, обратите внимание на питьевые йогурты Maxi Fruit от Премиале – уникальные продукты с пониженным содержанием жира, на треть (а это рекорд для нашей страны!) состоящие только из свежих фруктов и ягод. Как и молоко Premialle, йогурты этой торговой марки отличаются натуральностью и полезностью. Аналогов таким продуктам на отечественном рынке просто нет!

Продукция MilkLife Premialle – это, пожалуй, лучшее решение для здорового рациона. Убедитесь в этом сами!

Источник: http://www.terrafood.ua/

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com