Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Морщины – удел старости. Пока мы молоды, мы не задумываемся о появлении «лучиков» под глазами, «бороздок» по обоим углам губ. Реклама чудодейственных косметических средств, как Дешели, для нас не более чем пустой звук. Даже внимательно рассматривая себя в зеркале в юном возрасте, мы с трудом представляем, ну как на этом лице могут появиться морщины. И, тем не менее, этот момент неизбежен. То, что представлялось невозможным в восемнадцать, становится данностью в двадцать восемь и тогда мы начинаем бить тревогу.

Первое, что нужно помнить всем девушкам, – здоровый образ жизни непременное условие хорошего состояния кожи и поддержания ее тонуса. Курение, алкоголь, недосыпание, неправильное питание – все эти факторы непременно скажутся на внешнем виде (пусть не сразу, но все равно дадут о себе знать). Никакая чудодейственная косметика, ни любая другая – не поможет тем, кто выкуривает по пачке сигарет в день, не бывает на свежем воздухе, не следит за употребляемыми продуктами. Все это хорошо известно и бесконечное множество раз описано в женских журналах и в Сети, и все равно многие барышни умудряются тратить сумасшедшие деньки на крема и косметологов, при этом не исправив главного – образа жизни.

Пункт номер два – мимичность или подвижность лица. Чем подвижнее лицо, тем скорее на нем появятся морщины. Поэтому не стоит лишний раз гневно сдвигать брови или щурить глаза. Добьетесь ли вы своими мимическими усилиями чего хотели – еще неизвестно, а вот что добавите дополнительных «лапок», расходящихся от уголков глаз, – это факт.

Третье, на что стоит обратить внимание, – злоупотребление диетами и частая смена веса. Признаемся честно, дамы любят поголодать перед отпуском или днем рождения, чтобы удивить окружающих стройной фигурой. Стремясь похудеть, они прибегают к строгому ограничению питания. В результате – талия становится тоньше, а кожа на лице не такая упругая. Кожа не любит подобных испытаний и реагирует на них не самым лучшим образом. Постоянный вес и здоровый рацион – вот что нужно для того, чтобы максимально отсрочить появление морщин (ну и подходящая косметика по уходу, например).

 Четвертый пункт – непосредственно уход за кожей. Неправильно считать, что уход за лицом нужно начинать тогда, когда уже появились признаки увядания. Уход следует начинать примерно с двадцатилетнего возраста (если кожа сухая – и того раньше). Злоупотребление косметическими средствами также может навредить, поэтому подбор крема лучше осуществить при помощи профессионала или, как минимум, человека, который в этом разбирается. Внимательно читайте аннотацию к крему, учитывая собственный возраст. Наличие глубоких морщин в тридцатилетнем возрасте вовсе не означает необходимость покупки антивозрастной косметики для более зрелой кожи. Отсутствие ожидаемого эффекта говорит о том, что крем подобран неправильно и ему стоит поискать альтернативу.

Борьба со старением кожи – это тяжелый ежедневный труд, но те, кто не опускает рук, в самом деле выглядят моложе своих лет. Красота – не только природный дар, но еще труд и упорство; а красота после тридцати лет – это тяжелый труд, двойное упорство и определенные капиталовложения.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com