Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Необходимость спорта для детей

130124-potrФизические нагрузки для ребенка просто необходимы, чтобы развиваться динамично и расти без проблем со здоровьем. Причем чем чаще ребенок будет заниматься спортом, тем здоровее он будет и тем сильнее будут его мышцы, крепче кости и активнее ритм жизни.

Для физического развития мальчиков стоит отдать своего ребенка на спортивные секции такие как: индивидуальные тренировки по боксу, футбол, баскетбол, плаванье и акробатика. Однако стоит выбирать только таких преподавателей, которые прекрасно понимают физиологию детей и учитывают их способности. Не отдавайте ребенка на спортивные кружки, которые посещают как взрослые, так и дети. К детям должен быть особенный подход, отличный от подхода для старших.

Девочкам же прекрасно подойдут гимнастика, йога, танцы, аэробика и фитнес. Девочкам важно быть гибкими, пластичными, но с упражнениями для спины для её полноценного правильного развития. Ведь сегодня очень много детей ведут сидячий образ жизни, не отходя от компьютера и телевизора, а потому сколиоз не является редкостью среди деток. И именно физические нагрузки способны укрепить мышцы спины и выровнять её.

Занятия в спортивных кружках полезны для детей еще и тем, что они приучат ребенка с самого детства заниматься спортом, развивать своё тело и не лениться, чтобы двигаться и постоянно разиваться физически. Спортивные секции учат детей отрываться от телевизионных экранов и жить активным способом жизни.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com