Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Как привить ребенку любовь к спорту

detskaia-ploshchadkaСпорт в жизни ребенка играет очень большую роль. Это и укрепление здоровья, это и отвлечение от вредных привычек, это и полезное времяпровождение. Но, к сожалению, не многие родители знают как привить малышу любовь к спорту, а это самое главное. Ведь если не будет желания, то никакие кружки и секции не продлятся много времени и при первом плохом настроении ребенок сразу же прогуляет занятие.

Заниматься спортом кроха может не только на спортивных секциях, но и дома или на даче. Например, вы можете установить спортивные уголки, такие как шведская стенка прямо у себя на участке и заниматься с крохой, подавая пример. Также это могут быть занятия с одногодками, с друзьями со двора или одноклассниками, чтобы вместо прогулок по улице или игр на детских площадках, физически упражняться. К тому же, какой мальчик не похвастается своей силой рук и умением делать упражнения перед другими ребятами.

Самое главное - покажите собственным примером, что физическая активность - это здорово. Потренируйтесь перед ребенком, продемонстрируйте свои умения и свою вовлеченность данным процессом. Убедите кроху, что нет ничего лучше, чем здоровье и сила мышц. Только в таком случае, привив интерес к активному образу жизни, можно в дальнейшем не переживать, что ребенок будет слабеньким и часто болеть, а также что не будет заниматься спортом. Ведь помните, что основы мировоззрений и привычек детей закладываются именно в детстве, когда малыш легко обучается и поддается влиянию родителей. А покупка и установка различных спортивных площадок только упростит эту задачу.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com