Советы для беременных

Вы задумываетесь о предстоящих родах и невольно боитесь, что что-то может пойти не так? Гоните подобные мысли прочь! Постарайтесь представить успешное течение Ваших родов, ведь мысль, как Вы помните, материальна. Убедите и себя, и Вашего малыша, что все пройдет легко и безболезненно, и результат не заставит себя ждать

Правильное питание при беременности

beremennaiaПравильное и сбалансированное питания беременных женщин – это одна из важных проблем современного акушерства. Уже давно профессорами разработанные специальные рекомендации и диеты, которые способствуют комфортному и здоровому самочувствию женщин. Если Вы желаете вырастить здорового и сильного ребенка, питанию необходимо уделять особую роль, поскольку жизнь малыша зависит именно от того чем вы питаетесь.

В первую очередь стоит помнить, что в ежедневный рацион беременной женщины, должны входить рациональные порции белков, жиров и углеводов, ведь подрастающий зародыш имеет потребность в этих питательных веществах, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность. Из белковой пищи лучше всего подойдут молочные продукты, яйца творог, нежирные сорта мяса и что не менее важно, это способ приготовления блюд из этих продуктов.

Предпочитается готовка на пару, варка, запеченные блюда, желательно исключить из рациона обжаренные блюда на масле, поскольку при такой термической обработке продукт теряет очень много полезных средств и является очень жирным и не желанным для молодого организма.

Не можете найти качественную одежду для своего малыша? Тогда добро пожаловать на сайт интернет – магазина http://arlekin.pl.ua/, который имеет огромный ассортимент детской одежды, любых размеров и множество разноцветных гам. Цены Вас приятно удивят, а возможности по бесплатной доставке сделают покупку более экономической чем в других магазинах. 

Из углеводной пищи желательно кушать такие крупы как гречку, макароны с твердых сортов пшеницы, овсянку, манку, перловую, именно такое разнообразия продуктов питания смогут обеспечить всем необходимым Вас та вашего малыша во время беременности.
Из жиров стоит употреблять нерафинированные масла в салаты либо приготовленную пищу, но учтите в умеренном количестве и избегать насыщенных жиров, которые находятся в сладких блюдах.

Related Articles

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com