Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

Польза лосося для беременных

Употребление в пищу омега-3 полиненасыщенных жирных кислот является необходимостью для беременных женщин, а особенно для младенцев. Они спососбствуют правильному развитию кровеносной системы, иммунной системы, мозга и органов зрения. А находятся эти кислоты они в большом количестве в лососе, чем и обусловлена полезность данного продукта.

Употреблять лосось можно не только в сыром виде, а и в блюдах. Например, это могут быть яйца фаршированные лососем, салат с лососей и суп с морепродуктами. Американскими учеными было проведено исследование, в ходе которого одни беременные женщины употребляли в большом количестве блюда с лосося, а другие питались обычной пищей с небольшим количеством рыбы.

Как показал эксперимент, у женщин, которые ели блюда с лососем, в молоке было много полиненасыщенных жирных кислот, которые так необходимы детям для здорового развития. Но вместе с ростом омега-3 было обнаружено уменьшение иммуноглобулина А, защищающего организм деток от различных инфекций. Соответственно, утверждать о полной полезности данного продукта нельзя. Вместе с полезными свойствами лосося наблюдается воздействие его на выработку полезных антител, что, безусловно, очень плохо.

Также интересно, что не каждая морская рыба необходима беременным женщинам. К примеру, тунец, акула и макрели содержат в своем составе ртуть, которая крайне нежелательна к употреблению, потому как вредна маленьким детям, а особенно в первые месяцы жизни, когда организм еще слабенький и не может выводить все вредные вещества полноценно. А потому есть лосось женщинам необходимо, однако в ограниченном количестве.

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com