Советы для беременных

Если это возможно, пригласите кого-то из близких, в идеале – мужа, присутствовать при родах. Помощник в родах оказывает неоценимую помощь – подает и приносит, массажирует и растирает, разговаривает и веселит, контролирует действия медиков и «думает» за Вас

Польза лосося для беременных

Употребление в пищу омега-3 полиненасыщенных жирных кислот является необходимостью для беременных женщин, а особенно для младенцев. Они спососбствуют правильному развитию кровеносной системы, иммунной системы, мозга и органов зрения. А находятся эти кислоты они в большом количестве в лососе, чем и обусловлена полезность данного продукта.

Употреблять лосось можно не только в сыром виде, а и в блюдах. Например, это могут быть яйца фаршированные лососем, салат с лососей и суп с морепродуктами. Американскими учеными было проведено исследование, в ходе которого одни беременные женщины употребляли в большом количестве блюда с лосося, а другие питались обычной пищей с небольшим количеством рыбы.

Как показал эксперимент, у женщин, которые ели блюда с лососем, в молоке было много полиненасыщенных жирных кислот, которые так необходимы детям для здорового развития. Но вместе с ростом омега-3 было обнаружено уменьшение иммуноглобулина А, защищающего организм деток от различных инфекций. Соответственно, утверждать о полной полезности данного продукта нельзя. Вместе с полезными свойствами лосося наблюдается воздействие его на выработку полезных антител, что, безусловно, очень плохо.

Также интересно, что не каждая морская рыба необходима беременным женщинам. К примеру, тунец, акула и макрели содержат в своем составе ртуть, которая крайне нежелательна к употреблению, потому как вредна маленьким детям, а особенно в первые месяцы жизни, когда организм еще слабенький и не может выводить все вредные вещества полноценно. А потому есть лосось женщинам необходимо, однако в ограниченном количестве.

Related Articles

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com