Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Похудение танцами после родов

39fd16a4dcb7e0905496fa7529d8e028

Многие женщины после родов начинают заниматься разными видами спорта для того, чтобы похудеть и улучшить фигуру. А потому нередко они делают свой выбор в пользу танцев, которые не только позволяют вернуть прежние формы, но и научиться красиво двигаться и красиво себя преподносить. Но какие именно танцы выбрать? Как понять что твое, а что нет?

Некоторые женщины выбирают pole dance и правильно делают. Благодаря танцу на пилоне можно очень быстро хорошо скинуть вес, сделать фигуру объемной, а мышцы крепкими. Таким танцем не каждый сможет овладеть, потому как для него нужно иметь сильные руки и ноги, а также крепкий пресс. Многие девушки после тренировок остаются с синяками, но конечный результат того стоит. Каждый мужчина любуется танцем на пилонах, потому как это и эротично, и изысканно.

Если вы понимаете, что танец на пилоне - это не для вас, попробуйте современные виды танцев. Можно походить на Go-Go - это быстрый клубный танец, во время которого много двигаешься, а потому и быстро похудеешь. Данный танец также достаточно эротичен, а потому выучив его, вы сможете потом демонстрировать своему возлюбленному. А можете начать танцевать hip-hop, который также требует много энергии и позволит вернуть прежние формы после родов.

Безусловно, похудения после родов подразумевает не только регулярные занятия физическими упражнениями, но и правильное питание. В комплексе выполнение этих двух составляющих может создать тело вашей мечты. Однако необходимо действительно захотеть этого и делать все возможное, чтобы достичь результата.

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com