Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Планирование второй беременности

Дети - это большое счастье. А потому многим мамам после рождения первого ребенка хочется начинать задумываться о втором ребенке, который будет дружить со старшеньким и все время проводить с ним вместе. Ведь одному всегда скучнее чем вдвоем, а весь процесс беременности и родов уже один раз был пройден и вопросов появляться уже не будет. Женщина полностью подготовлена и готова ко всем неприятным ощущениям, которые могут возникать, а также к диетам и здоровому образу жизни.

Для каждой женщины планирование второй беременности должно быть продуманной и ответственной подготовкой. И хоть это уже не первый опыт, все же зная прежние ошибки, лучше их не допускать. Обязательно придерживайтесь здорового питания и ведите активный образ жизни.

Для многих женщин, которые имеют несколько детей, проблемой становится лишний вес. Особенно это случается, когда сразу после рождения первого ребенка женщина не успевает вернуть прежнюю фигуру и забеременевает вторым ребенком. Помните, что чем быстрее Вы скинете лишний вес, тем лучше для Вашей фигуры. Как показывает практика, вернуть прежнюю фигуру получается в том случае, если в первый год после родов активно тренироваться и заниматься спортом. Если же не тренироваться, то фигура становится только полнее.

И самое главное - сбрасывать лишний вес нужно не за счет уменьшения потребляемой пищи, а за счет правильного режима питания, здоровой пищи и активной жизни. Во время кормления грудью, женщина должна употреблять все необходимые ребенку полезные вещества и витамины, чтобы его развитие проходило правильно, в организм матери при этом не получал вреда.

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com