Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Питание во время беременности

Очень много анекдотов существует вокруг рациона беременных женщин – чего только не услышишь из уст молодых мам: кому-то хотелось бекона с вареньем, другим нравилось тонкое сочетание вкуса яблок и селедки, а третьи не могли ни дня прожить шоколадок с борщом. Однако, как бы смешно это не выглядело со стороны, наш организм иногда действительно принимает такие странные сочетание пищи.

Правда, переусердствовать с подобными блюдами не стоит, так как все это может закончиться проблемами с желудочно-кишечным трактом. Советуем вам так же прочесть статью про признаки аппендицита, так как его воспаление во время беременности является очень опасным для здоровья мамы и ребенка.

alt

 

Если вы не хотите нажить себе хронических болезней и оставаться в хорошей физической форме, то вам необходимо придерживаться диеты для беременных, которая индивидуальна для каждой женщины и должна выписываться только лечащим врачом. Мы понимаем, что период беременности у всех проходит по разному. И иногда нет ни сил, ни настроения ни времени приготовить что-то вкусное и сытное. В таких случаях лучше всего заказывать готовую еду на дом с проверенных ресторанов и доставок еды. К примеру, отличная доставка пиццы, вареников и прочих блюд - http://pizza-vladam.com.ua. Довезут быстро горячую вкусную и сытную еду прямо домой.

Налегать на сладкое, сильно соленое или острое не стоит – это не будет полезным для вашего здоровья. Стоит помнить, что на момент беременности вы отвечаете не только за себя, но и за своего малыша, поэтому на некоторые продукты, вредные для маленького организма, необходимо поставить табу.

Многие женщины вспоминают время своей беременности, как лучшие годы в своей жизни – все окружают тебя вниманием и заботой, гладят животик и интересуются самочувствием. Если вы не хотите портить время «в ожидании чуда», то помните, что наше самочувствие и здоровье во многом зависит от того, что мы едим. 

Related Articles

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com