Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

Молочные продукты для мам

7ee87e815967

Для женщин, кормящих грудью, очень важно употребление в питании молочных и кисломолочных продуктов. Для того, чтобы молоко в груди матери вырабатывалось в достаточным количестве, при этом не нанося вред организму женщины, а особенно ее зубам и костной системе, она должна покупать продукты, содержащие кальций.

Многие женщины не любят молоко и даже более того - оно не у всех усваивается организмом. А потому женщины прибегают к хитростям, позволяющим есть продукты, которые нравятся на вкус, и вместе с тем получать необходимую дозу кальция, обеспечивая здоровое развитие ребенку. Примером таких продуктов является замороженный йогурт, который усваивается организмом даже тех людей, которые не переносят лактозу. Он имеет множество полезных свойств, которые делают его продуктом номер один в рационе питания беременных женщин.

Стоит отметить, что помимо содержания кальция, необходимого для роста костей ребенка, замороженный йогурт также улучшает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает уровень холестерина в крови. Он содержит различные минеральные вещества, витамины, такие как В2, В12 и D, белки и ферменты, которые необходимы организму каждого человека. Замороженный йогурт увеличивает сопротивление инфекциям и делает иммунитет крепче, а здоровье сильнее.

Среди всех положительных воздействий замороженного йогурта на здоровье стоит также отметить то, что он выводит шлаки и вредные вещества, которые накапливаются в организме. Он улучшает пищеварение и держит баланс кишечной микрофлоры на необходимом уровне. А потому нет необходимости больше при беременности терпеть нелюбимое молоко, так как современные технологии и новинки кисломолочной продукции решили эту проблему!

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com