Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Красная икра при беременности

3946cc5a2ed843c2c9fca0b4efcd28ba xlКрасная икра содержит множество полезных веществ, которые необходимы каждому человеку. Микроэлементы и витамины, состоящие в красной икре, приносят неоценимую пользу для здоровья. И хоть она считается калорийным продуктом, всё же несколько бутербродов в неделю не сильно повлияют на фигуру.

Что касается детей и вопроса, полезна ли красная икра для детей, то стоит отметить, что морские продукты районе необходимы для рациона в юном возрасте. Особенно это усугубляется последствиями Чернобыльской аварии, которая повлияла на щитовидную железу населения.

Красная икра полезна людям, которые болеют малокровием или перенесли тяжелые операции. Женщинам, которые кормят грудью, особенно необходимо употреблять красную икру. Однако стоит обращать внимание на упаковку и на состав икры, потому как нередко в состав входят добавки, которые нельзя употреблять при беременности. Это же касается и периода кормления грудью.

Не стоит злоупотреблять красной икрой и есть ее в больших количествах. Беременным женщинам стоит есть не более 2-3 бутербродов за неделю, чтобы восстановить прежний уровень гемоглобина. Обратите внимание, что красная икра содержит много соли, а потому может обезвожить организм.

Чтобы красная икра не приносила вред организму, а только насыщала полезными веществами, ее стоит покупать свежую и съедать в течение недели. Следите за сроком годности и за тем, насколько высокого качества икра, потому как сегодня уже не секрет, что любой продукт можно сделать благодаря химии, а такой пищи стоит опасаться.

Related Articles

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com