Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Как выглядеть молодо?

210729b5384e45fb3b8beac03e40db79Каждая женщина после 30-ти знает, что такое возраст и как он отражается на нашей внешности. И так хочется всегда оставаться молодой, красивой, с упругой кожей и подтянутой фигурой. Но как этого достичь? Как всегда оставаться молодой и чувствовать себя на 20 лет?

1. Покупайте только качественную косметику, такую как - http://myoriginal.com.ua/, или вообще ею не пользуйтесь. Тональные крема, пудры, тени и различные другие средства забивают поры, а если еще и плохого качества, то и вовсе портят кожу. Не экономьте на том, что непосредственно вляет на Ваш внешний вид.

2. Делайте кострастный душ. Он улучшает кожу, придает естественный цвет, улучшает кровоснабжение. Благодаря контрастному душу Вы будете реже болеть и здоровее себя чувствовать, а морозы на улице будут ни по чем.

3. Занимайтесь спортом. Спорт помогает всегда оставаться в хорошем здоровом тонусе, с крепкими мышцами и упругой подтянутой фигурой. Именно занимаясь физическими нагрузками можно убрать всю усталость и слабость, которая проявляется в возрасте, а потому не пренебрегайте этим советом.

4. Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия, а соответственно и прекрасного внешнего вида. Если питаться здоровой пищей, то ни лишний вес, ни сыпь на коже, ни тонкие ногти и слабые волосы не станут для вас проблемой. Употребление всех необходимых минералов, микроэлементов и витаминов помогут получать организму всё необходимое и чувствовать себя моложе.

Следуйте этим несложным советам, и Ваша внешность всегда будет яркой, выразительной, а здоровье крепким и сильным!

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com