Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Безопасность при беременности

00dfhbfghБеременность - очень ответственный период, во время которого женщина должна себя максимально беречь. Малейшие погрешности могут привести к нежелательным последствиям, а потому во всем, начиная с питания и заканчивая осторожностью в движениях, нужно быть максимально аккуратным и избегать несчастных случаев.

1. Одежда

При беременности необходимо носить максимально комфортную одежду, которая не жмет нигде, не состоит из синтетических материалов, а как можно более защищает женщину. Женское зимнее пальто должно удобным и вместе с тем мягким. В случае, если женщина подскользнется на льду, она должна упасть на мягкий мех, который уменьшит последствия падения. То же самое касается и пуховиков.

2. Питание

Питание должно быть здоровым. Потерпите год, не употребляя алкоголь и вредные добавки в пище. И что уже говорить о курении, которое должно также уйти из Вашей жизни. Помните, что ребенок питается той же едой, что и ест мать, а потому когда женщина травит себя различными вкусными, но очень вредными продуктами, то травит и плод.

3. Осторожность

Во всем соблюдайте максимальную осторожность. Избегайте спешек, потому как чаще всего именно при спешке женщина падает и ударяется. Не садитесь в машину к людям, которые плохо водят машину или находятся в нетрезвом состоянии. Это может стоить не только Вашей жизни, но и жизни ребенка. Ходите медленно и аккуратно, избегаяя скользких мест, ям, а также больших горок. Каждый малейший удар в живот может нанести неоценимый вред малышу, а потому стоит быть ответственной за своё здоровье и быть осторожной.

Related Articles

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com