Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

Беременность и уход за детьми

beremennaiaВ жизни каждой прекрасной представительницы слабого пола наступает момент, когда живот увеличивается в несколько десятков раз и приходиться полностью менять не только рацион питания, но и образ жизни. Беременность – довольно трудный и затяжной период, во время которого необходимо соблюдать некоторые правила и следовать определенным советам. Это поможет чувствовать себя в комфорте и быть спокойным за состояние вашего младенца.

 

Совет №1. Как только вы проснулись – выпивайте стакан теплого молока, который с любовью вам принесет ваш муж или ребенок, при этом вставать не нужно.

Совет №2. Спите только на тех кроватях, на которых вам действительно удобно. Есть такие диваны в Киеве, которые обладают повышенной мягкостью и комфортом, что очень важно в период беременности.

Совет №3. Если появляется тошнота и постоянно хочется «вырвать», тогда в этом деле поможет долька лимона вместе с мятой. Можно тонко нарезать этот фрукт и поставить рядом с кровати для достижения тонизирующего эффекта.

Совет №4. На первых этапах не рекомендуется готовить на кухне для предотвращения появления тошноты, ведь гормональный фон не устойчив и малейшие запахи вызывают раздражение

Совет №5. Будьте всегда в настроении, займитесь любимым делом и уделите внимание своей семье, которая вас обязательно поддержит и поймет.

Чего нельзя делать беременным женщинам:

* Спать на спине – данное предупреждение связано с тем, что в горизонтальном положении (живот вверх) придавливается нижняя вена под маткой, поэтому важные питательные вещества к ребенку могут доходить медленно и провоцировать разные сбои

* Употребление кофеина – также стоит забыть про чашечки горячего кофе, ведь вещество «кофеин» быстро проникает в плаценту и задерживается. Все это становиться причиной появления существенных нервных сбоев плода, что не очень хорошо

* Загорать и посещать солярий также нельзя. Дело в том, что длительное воздействие солнечных лучей негативно сказывается на вынашивании ребенка, и в тяжелых случаях возможно полное прерывание беременности

Related Articles

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com