Советы для беременных

Ваш внешний вид оставляет желать лучшего, волосы нуждаются в стрижке и окраске? Не стоит отказывать себе в удовольствии выглядеть хорошо и во время беременности. Не поддавайтесь глупым предрассудкам. Посещение парикмахера никак не повредит малышу, зато Вы сможете радостно улыбнуться своему отражению в зеркале.

Аква аэробика для мам

beremennaiaВ процессе беременности счастливая мама будущего ребенка не должна подвергаться физическим нагрузкам тяжелого типа. Но, как же быть, когда лишни вес приливает волной, а малоподвижный образ жизни негативно сказывается на всех системах и органах? Решение одно – аква аэробика, которая станет отличной заменой запрещенным видам спорта и вполне подойдет в качестве активного фитнеса.

 

Польза от данной процедуры очевидна:

* мама может запросто контролировать лишнее прибавление в весе. Движения в водной среде требуют приличной затраты энергетических запасов, поэтому подкожный жир в принужденной форме уходит;

* школа правильной гимнастики – женщина в воде использует (под контролем инструктора) разные техники дыхания с задержкой, что является хорошей подготовкой к родам;

* укрепление мышечных волокон на теле – приведение в тонус не только поверхностных, но и глубоких мышц матки и живота. Если вас интересует имплантация зубов в Харькове, тогда на сайте есть много полезной информации о данной процедуре;

* снятие статического напряжения – водная среда прекрасно справляется с усталостью и быстро приводит волны нервной системы в порядок;

* улучшение кровотока в нижних конечностях – не менее важное преимущество для беременных женщин, поскольку у них отмечаются застойные явления;

* активные повороты ребенка внутри матки. Когда в воде женщина делает определенные движения, малыш внутри занимает нормальное физиологическое положение, что очень важно для предстоящего мероприятия.

Как видите, аква аэробика имеет множество преимуществ, по которым стоит начать заниматься этими водными процедурами. Под контролем тренера не сложно выполнять легкие упражнения, которые положительно влияют на здоровье матери и самого ребенка. Но, не стоит забывать о некоторых противопоказаниях (например, угроза прерывания беременности, выраженный токсикоз и другие), поэтому лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

Related Articles

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com