Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Гуляйте на здоровье

2 bВсе мы знаем, что с детками нужно гулять на улице, особенно в младенческом возрасте. Но почему, как-то не особо задумываемся. Опрос молодых родителей показал, что большинство из них считает, что прогулки на свежем воздухе необходимы младенцам, чтобы они лучше спали. А дети, в более «взрослом» возрасте, помимо хорошего сна, от насыщения организма кислородом, ещё и выплёскивают энергию, которой у детей прямо скажем «через край».

Однако, как говорится, - это только верхушка айсберга. Насыщение организма кислородом, в особенности детского имеет основополагающее значение. Медики утверждают, что никакие погодные условия, не должны стать препятствием к прогулке на улице. Естественно, кроме урагана, тридцатиградусного мороза и других погодных катаклизмов. Если на улице мороз и снег, оденьте ребёнка в соответствии с погодой, шапочку потеплее, детские перчатки или рукавички. Катание на санках, - это, конечно, весело, но лучше заменить его «двигательной активностью», например слепить снежную бабу или поиграть в снежки. Если моросит дождик, наденьте на ребёнка плащик и резиновые сапожки, купите красивый яркий зонтик и прогулка превратится в весёлую «беготню» по лужам.

detskaia-ploshchadkaЕсли вы решили научить малыша кататься на велосипеде/самокате/роликах или чем-то другом, то позаботьтесь о безопасности ребенка и будьте очень осторожны! Ведь если не досмотреть, ребенок моет получить серьезные травмы, и вам даже может понадобиться делать мрт коленного сустава. Обязательно оденьте защитный лем, налокотники и наколенники, а также специальные перчатки, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. А Еще лучше все время будьте рядом с ребенком.

Так в чём же истинная необходимость прогулок? Медики объясняют, что построение всех тканей организма происходит с использованием кислорода, как одного из основных элементов. Именно в период активного роста и формирования детского организма, ребёнок больше всего нуждается в максимальном количестве кислорода. Помимо того, что все органы должны быть полностью насыщены кислородом, так как это основа их функционирования. При недостатке кислорода, самое лёгкие последствия, которые могут произойти это анемия.

Так что гуляйте, гуляйте, как можно больше, и будьте здоровы!

Related Articles

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com