Советы для беременных

Если это возможно, пригласите кого-то из близких, в идеале – мужа, присутствовать при родах. Помощник в родах оказывает неоценимую помощь – подает и приносит, массажирует и растирает, разговаривает и веселит, контролирует действия медиков и «думает» за Вас

Сауна для мам и малышей

child and saunaДля многих женщин здоровье отходит на задний план, когда появляется ребенок. А это является большой проблемой, так как после рождения ребенка чаще всего физических нагрузок становится меньше, питание уже не такое правильное, как было на протяжении 9 месяцев, а желания выводить с организма вредные вещества и вести здоровый образ жизни падает, так как появляются новые хлопоты. А потому нужно сразу же после родов приступать к активным действиям.

Прекрасным вариантом для укрепления здоровья как мамы, так и ребенка, будет хорошая сауна на Харьковском. Закаливание маленьких деток стоит начинать уже сразу после первой недели их жизни. Врачи советуют обливать малыша прохладной водой каждый раз осле купания и создавать ребенку воздушные ванны. Однако сауну многие забывают упомянуть, хотя это зря. Как раз за счет разницы температуры между парной и за её пределами и тренируется иммунная система ребенка. Это даже можно использовать для грудных детей, которые совсем недавно родились.

То, что сауна будет полезной маме – это бесспорно. Но появляется вопрос: с какого возраста всё же стоит брать с собой малыша? И мнения тут очень расходятся. Некоторые врачи говорят, что сразу можно, а некоторые против раннего знакомства ребенка с паром. 

Но единственное, то можно сказать исходя из статистики, большая часть педиатров после осмотра малыша разрешает идти с ним в сауну, даже если он еще грудничок и слабенький здоровьем. Главное – следить за его самочувствием и долго не сидеть в горячей сауне, а сразу выходить в прохладное место, что малыш не перенагревался, но чувствовал разницу температур.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com