Советы для беременных

Если во второй половине беременности Вы заметили выделение белой прозрачной жидкости из груди, не беспокойтесь, это нормальный процесс. Это молозиво беременных. Таким образом, молочные протоки в Вашей груди готовятся выделять грудное молоко и выкармливать им ребенка.

Полезные советы для беременных

Полезные советы для беременных

Запишитесь сейчас на курсы для беременных по телефону:
(044) 232 70 33

Нет необходимости менять Ваш распорядок. Умеренная физические нагрузка, работа по дому – все это составляет жизнь женщины до беременности, во время и после.

Старайтесь испытывать только положительные эмоции. Позитивный настрой и хороший эмоциональный климат вокруг вас залог здоровья Вас и будущего малыша. Совершайте прогулки на воздухе, поспите немного днём, почитайте хорошую книгу или послушайте успокаивающую музыку. 

Не принимайте ни каких медикаментов, кроме тех, которые прописывает Вам ваш врач.


Настоятельно советую всем беременным полностью отказаться от курения и алкогольсодержащих напитков, поверьте, ваш будущий ребенок будет благодарить вас за это всю жизнь! Ведь эти пагубные привычки могут привести не только к срыву естественных механизмов беременности и родов, но и к врожденным заболеваниям у ребенка.

Главный мой совет беременным – незамедлительно обращайтесь к специалисту, в женскую консультацию. Соблюдение всех рекомендаций врача и регулярные обследования – залог успешных, естественных родов, а значит, здоровья вашего малыша и вас.

Советую всем беременным помнить о физических нагрузках. Особенно полезны плавание, ходьба. Также рекомендую изучить специальную гимнастику для беременных. Физическая активность предотвратит застойные явления, а также укрепит мышцы, что весьма важно для естественных родов.


Одежда во время беременности является очень важным пунктом, она должна быть свободной, что бы движения женщины не были скованны и не сдавливали живот. На 5-м месяце беременности, во избежания образования «растяжек» рекомендуется носить бандаж. В то же время бандаж не должен сильного давить на живот, а только поддерживать его. Что бы сохранить форму груди можно носить специально предназначенный для беременности бюстгальтер.

Нельзя высоко поднимать руки, например вешать бельё или же мыть окна. Может произойти обвитие пуповины.

Если беременная, занималась физическими упражнениями, то нагрузки необходимо уменьшить. Необходимо полностью прекратить прыжки, так как они могут привести к отслойке плаценты. Полезно заниматься танцами живота, для поддержания формы, рекомендуется отдыхать в бассейне.


Окружающие замучили тебя суеверными советами для беременных? Боишься шить и вязать? Забудь! Сейчас ты должна быть особенно привлекательной, ведь внутри тебя живет твой малыш! Посмотри в зеркало! Нужно к парикмахеру? Нет причин от этого отказываться! Тебе советуют надеть балахон попросторнее, потому что одежда стала мала для твоего растущего животика? Срочно в магазин для беременных, где тебе подбегут наряд, который подчеркнет твое особенное положение, будет красивым и удобным!

Утром, если тошнота начинает набирать силу, съешь маленький крекер или печенье, не ставая в постели. Если же тебе захотелось чего-то особенного именно сейчас и в эту же минуту – не ограничивай себя, организм знает, что тебе нужно. Попроси мужа принести желаемую еду и съешь ее прямо в кровати – возможно именно это тебе сейчас и поможет. Старайся избегать запахов, которые тебя раздражают. Пусть любимый сам приготовит себе яичницу с ветчиной, если тебя раздражает именно запах жареного белка. Питайся маленькими порциями, но часто, каждые два-три часа. Существует много рекомендаций беременным в борьбе с токсикозом, но тебе нужно прислушаться к себе и понять, какое из всех вышеперечисленных помогает именно тебе.

Если муж пока не изъявляет желания присутствовать на родах, а ты по прежнему мечтаешь о его поддержке в этот момент, можно попробовать плавно подвести его к этому решению. Пообщайтесь с друзьями, которые рожали вместе. Пусть они расскажут о самых трепетных моментах произошедшего. Посетите с мужем курсы для беременных или посмотрите видео в интернете. Возможно, твой любимый просто не знает, чем он сможет помочь тебе в родах. Массаж поясницы, контроль твоего ритмичного дыхания да и просто моральная поддержка – вот только малая часть этой помощи. Увидев, что тебя ожидает, он ни за что не захочет оставить тебя саму в такой непростой для тебя момент.


Проводите больше времени на свежем воздухе! Это пойдёт на пользу вашему ребёнку. При прогулках избегайте места, где обычно скапливаются курильщики. Не стоит рисковать здоровьем своего малыша.
Слушайте красивую музыку, окунитесь в искусство, это поможет вам стабилизировать своё эмоциональное состояние. Было доказано, что подобные занятия положительно сказываются на психическом развитии ребенка в будущем. 
Разнообразьте свой рацион. Кушайте побольше натуральных продуктов. Почаще стоит покупать свежие овощи и фрукты. Ешьте бананы, они обладают свойством улучшать настроение (это ни в коем случае не шутка).

 

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com