Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Укрепление голеностопа для детей и родителей

В современном мире быстрого темпа жизни и сидячего образа жизни вопрос здоровья стоит ребром. Все большее количество людей жалуются на плохое кровообращение, на слабые мышцы, на боли в ногах и слабую развитость суставов, а как следствие - боли, усталость, плохое самочувствие, отсутствие сил. Как можно решить эту проблему и что делать, чтобы даже за минимальное количество времени делать зарядку для тела?

Удобным и действенным вариантом является массаж тела. Он улучшает кровоснабжение и помогает расслабляться мышцам после тяжелого дня. Если же делать массаж некому, то стоит приобрести массажный коврик, благодаря которому можно самостоятельно просто и без помощи профессионала укрепить голеностопный сустав, предотвратить плоскостопие. Найти в продаже коврики легко, сайтов типа www.kinder.lg.ua, которые продают данную продукцию много, главное - выбирать качественный товар.

Массажные коврики особенное полезны детям. Это как убить двух зайцев одним выстрелом: ребенок получит профилактику нарушений стоп, а месте с тем весело в игровой форме проведет время. На таких ковриках обычно прикреплены цветные камушки, которые нравятся детям и вызывают у них интерес, а потому приучить кроху тренировать ножки будет проще простого. А после ребенка могут брать коврик родители, улучшая свои голеностопные суставы, ведь в отличие от ребенка, который пребывает в постоянном движении, взрослым людям зарядка вдвойне нужна и вдвойне нужно укреплять свои ноги различными известными способами, чтобы в возрасте не было проблем.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com