Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

Как укрепить осанку ребенка

rebenok pet sokУ маленьких детей кости только формируются и крепнут, а потому им необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, которые бы способствовали правильному развитию. К тому же, достаточно часто встречается у деток сколиоз, который если не вылечить в малом возрасте, в подрастковом периоде вылечить будет очень тяжело. А для этого необходимы упражнения для спины.

Чтобы укреплять спинку ребенка, лучше всего его отдавать в бассейн. А если есть возможность заниматься в своем бассейне на частной территории, то это еще лучше. Установите небольшой бассейн, поставьте там lord-x.com.ua — фильтр для бассейнов и учите ребенка плавать самостоятельно. Плавание позволяет укрепить спину, за действовать все мышцы организма и усилить кровообращение. Плавание является одним из лучших видов спорта для того, чтобы укрепить весь организм и оздоровить тело.

Улучшить осанку также помогает йога. Регулярные занятие йогой выравнивают спину, делают мышцы спины сильнее и возвращают хрящики хребта на свое место. Благодаря многим упражнениям с растяжки спины, ребенок сможет вылечить сколиоз и помимо этого еще и укрепить дыхательную систему, что достигается дыхательными практиками.

Независимо от того, какой возраста малыша, нет ли у него проблем о здоровьем или есть, и любит ли он физические нагрузки или нет, в обязательном порядке необходимо отдавать его на какую-то спортивную секцию, чтобы организм развивался полноценно и в дальнейшем с взрослением не появлялись проблемы. Ведь сидячий способ жизни - это проблема многих людей.

Related Articles

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com