Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Как укрепить осанку ребенка

rebenok pet sokУ маленьких детей кости только формируются и крепнут, а потому им необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, которые бы способствовали правильному развитию. К тому же, достаточно часто встречается у деток сколиоз, который если не вылечить в малом возрасте, в подрастковом периоде вылечить будет очень тяжело. А для этого необходимы упражнения для спины.

Чтобы укреплять спинку ребенка, лучше всего его отдавать в бассейн. А если есть возможность заниматься в своем бассейне на частной территории, то это еще лучше. Установите небольшой бассейн, поставьте там lord-x.com.ua — фильтр для бассейнов и учите ребенка плавать самостоятельно. Плавание позволяет укрепить спину, за действовать все мышцы организма и усилить кровообращение. Плавание является одним из лучших видов спорта для того, чтобы укрепить весь организм и оздоровить тело.

Улучшить осанку также помогает йога. Регулярные занятие йогой выравнивают спину, делают мышцы спины сильнее и возвращают хрящики хребта на свое место. Благодаря многим упражнениям с растяжки спины, ребенок сможет вылечить сколиоз и помимо этого еще и укрепить дыхательную систему, что достигается дыхательными практиками.

Независимо от того, какой возраста малыша, нет ли у него проблем о здоровьем или есть, и любит ли он физические нагрузки или нет, в обязательном порядке необходимо отдавать его на какую-то спортивную секцию, чтобы организм развивался полноценно и в дальнейшем с взрослением не появлялись проблемы. Ведь сидячий способ жизни - это проблема многих людей.

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com