Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Как похудеть мужчине?

2 b

К счастью мужчин, похудеть сильной половине человечества проще чем слабой. Если женщине потребуется много недель диет и тренировок, то мужчине достаточно приложить немного усилий, так вес станет спадать. Однако и эти усилия стоят ответственного подхода.

Прежде всего стоит понимать, что наш вес зависит от того, что мы едим. Не покупайте еду в фастфудах. Найдите кулинарные рецепты с фотои готов те полезную питательную пищу, от которой Вы не будете поправляться и от которой не будут появляться проблемы с желудком и кишечником.

Чтобы быстро и без вреда для организма похудеть, советуем заняться бегом. Не нудно сильно надрываться и тратить много энергии. Вполне достаточно бегать спокойно и медленно. Улучшить эффект поможет теплая одежда и целлофан, обмотанный вокруг живота. Благодаря тому, что Вы будет потеть, будут сжигаться жиры. Конечно, это тяжело, особенно первое время, когда ускоренное кровообращение приведет к приливу крови в голову. Однако Вы привыкнете, результат не заставит Вас ждать.

После бега полезно будет позаниматься на турниках. Чтобы жир ушел с живота, необходимо качать именно эту часть. То есть, правильное питание, бег, качание пресса и постоянство занятий смогут помочь Вам сбросить лишние килограммы и обрести тело своей мечты. Не слушайте рассказов других людей о том, как они быстро похудели. У каждого свои особенности фигуры, а потому у кого-то получается быстро, а у кого-то медленно. Самое главное - не опускать руки и постоянно думать о себе, о своей цели и о том, каким Вы будете по окончанию этих всей процедур.

Related Articles

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com