Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

Полноценный отдых ребёнка школьного возраста

altВ этой статье хотелось бы обратить особое внимание родителей на необходимость полноценного отдыха вашего ребёнка. В последнее время, в век технического прогресса и неумолимого развития нашей цивилизации, на первый план в характере человека выходят такие качества, как умение добиваться успеха, много и упорно работать, и, соответственно, много знать и обладать большой выносливостью, как в физическом, так и в психологическом плане.

К сожалению, многие родители принимают такие качества характера, как руководство к действию и часто переусердствуют в своём стремлении сделать из ребёнка чудо-человека. А это, в большинстве случаев, приводит к обратному результату.

Итак, отдых – это не только сон. Вы можете приобрести для ребёнка одно из кресел в интернет-магазине Poparada. Отличным вариантом может стать кресло-мешок – оно и спину поддержит и позволит достаточно удобно устроится и расслабиться.

Теперь нужно создать «соответствующую обстановку». Если ребёнок достаточно загружен в течении дня – школа, уроки, дополнительные занятия по иностранному языку, и ещё какая-нибудь спортивная секция, - расслабится ему будет достаточно сложно. То есть постоянно находящаяся в перевозбуждённом состоянии нервная система, потребует определённого времени и усилий, чтобы привести её в более или менее «равновесное» состояние. Напомни что любое «пребывание» за компьютером нервную систему только возбуждает. И не обязательно, во время какой-нибудь «активной» игры, даже от простого просмотра кинофильма. Поэтому, если ребёнок перед сном долго сидит за компьютером, быстро заснуть ему не удастся. Для этого потребуется, как минимум час времени.

Но, вернёмся к отдыху в течение дня. Сразу после школы, садится за уроки не стоит – мозгу необходим отдых, чтобы восстановится и, так сказать, освежится. Опять же, компьютер – не вариант. В идеале, удобно расположится с ребёнком в какой-нибудь расслабленной позе, и просто поговорить – узнать, как в школе дела, какие отношения с друзьями, и так далее. Можно вместе и книгу почитать, а потом обсудить прочитанное. Это позволит ребёнку не только отдохнуть физически, но и переключится с учебного процесса на «другую сферу» его жизни. К тому же такой отдых позволит Вам поддерживать близкие и доверительные отношения. Надеюсь не нужно объяснять, насколько это важно. Около часа вполне достаточно для такой «процедуры», после этого можно с «новыми силами» приступать к «новым свершениям».

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com