Советы для беременных

Вы задумываетесь о предстоящих родах и невольно боитесь, что что-то может пойти не так? Гоните подобные мысли прочь! Постарайтесь представить успешное течение Ваших родов, ведь мысль, как Вы помните, материальна. Убедите и себя, и Вашего малыша, что все пройдет легко и безболезненно, и результат не заставит себя ждать

Приучаем ребенка к здоровому образу жизни

1248164946_flu02

Наверное, любой родитель согласен с утверждением, что развитие ребёнка, как личности, в большинстве своём, зависит от семьи, в которой воспитывается ребёнок, от того, в конечном итоге, каковы его родители. Также и отношение ребёнка к своему здоровью, к определённым правилам жизни, её распорядку и организации, в значительной мере зависит от близких ему людей.
Основным способом формирования определенного отношения к своему здоровью, у ребенка являются взрослые. Вы можете заставлять ребёнка делать те или иные вещи, часами объяснять ему, как это важно. Но, если вы сами не будете, следовать своим же рекомендациям, и установленным правилам, результат будет очень непродолжительным. Т.е. до подросткового возраста - того веремени, когда ваш ребёнок поймёт, что слушаться вас вовсе и не обязательно. И поделать с этим вы всё равно ничего не сможете. С этого времени он будет делать не то, что вы его заставляли делать. Он будет делать то, что …. Делаете вы!!! Т.е. бессмысленно, например, убеждать ребёнка в пользе чтения, если он вас, при этом, ни разу не видел с книжкой в руках. Или заставлять его заниматься спортом, если ваш основной способ препровождения – лежать на диване и смотреть телевизор.
Так что, соберитесь силами и…начинайте приучаться к здоровому образу жизни вместе со своим ребёнком. Хочу ещё добавить, что здоровый способ жизни это не издевательство над ребёнком и максимальная загрузка его «до изнеможения». Это оптимальное распределение ежедневной нагрузки и отдыха. Конечно, распорядок дня должен быть составлен. Более того, он должен соблюдаться. Но он не должен быть расписан по минутам и быть в стиле «шаг влево, шаг вправо – попытка к бегству. Стреляю без предупреждения». Подъём, приём пищи и «спортивные мероприятия» лучше, конечно, планировать на определённое время. Но не потому, что «так надо», а потому что организм входит в определённый режим, настроившись на который, ему легче функционировать. Обязательно выделите время на «спортивные мероприятия». Это может быть любая спортивная секция, на начальных этапах, пожалуй, идеальным для здоровья ребёнка будет плаванье. Если вы тоже в это же время будете плавать «на соседней дорожке» это придаст большей значимости этим занятиям. Если спортивные секции это не вариант, обычные пробежки или прогулки на велосипеде до 40 минут в день тоже прекрасный вариант приобщить ребёнка к здоровому образу жизни.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com