Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Подготовка к родам

подготовка к родам

Срок Вашей беременности близится к сорока неделям, а это значит, что Ваш малыш уже спешит встретиться с Вами. Возможно, а скорее всего это именно так, Вас пугают предстоящие роды. Это боязнь неизвестности. От львиной доли переживаний Вас избавит подготовка к родам. Если Вы заранее продумаете все моменты родов, Вы будете объективно знать и понимать, что с вами происходит и как этому помочь.

С чего начать подготовку к родам?

Подготовка к родам должна начаться с того, что Вы соберете все необходимое Вам в родах. Вам следует учесть, что после родов Вы и Ваш малыш пробудете три-пять дней в родильном доме. Возьмите с собой документы - карту беременной, гражданский паспорт и т. д. Приготовьте одежду для себя и малыша на эти дни, а так же одежду, в которой планируете выписываться из родильного дома. Вам обязательно понадобятся предметы гигиены, а Вашему малышу – влажные салфетки и подгузники. Окончательный список необходимых товаров Вам подскажут в родильном доме, где Вы планируете рожать малыша. Итак, часть проблем уже решена.

Подготовка к родам должна коснуться и Вашего рациона питания. Существуют различные точки зрения, насколько радикальной должна быть предродовая диета беременной. Основным советом медиков по этому поводу является отказ от цитрусовых и кофепродуктов, от жирной и острой пищи, а также у вас должна быть пароварка блендер. Это делается для того, чтобы Ваш организм пришел налегке к такому важному и ответственному событию как роды.

Не менее важна и духовная подготовка к родам. Хорошо, если за время беременности Вы посещали курсы для беременных. Там вам наверняка рассказали, как будут происходить роды, какие периоды родов бывают, как облегчить боль в тот или иной период родов. Вспомните, что рассказывал тренер. Попробуйте визуализировать, как будут проходить именно Ваши роды. Представьте себя в родзале, рядом опытный врач и, возможно, ваш муж или мама. Пусть картинка, которую Вы нарисуете в голове, будет положительной и вызывает у Вас только хорошие эмоции. Не стоит недооценивать этот способ, ведь, как известно, мысли материальны. Подготовка к родам пройдет легче, если Вы сможете обсудить волнующие Вас вопросы с мужем. Любимый человек – главный помощник в таком деле, особенно если Вы собрались рожать Вашего малыша вместе.

В случае совместных родов обсудите еще раз действия Вашего мужа в той или иной ситуации. Расскажите ему, как он сможет облегчить Вам родовую боль. Покажите ему, где и в какой сумке лежат необходимые для родов вещи и принадлежности. Помощь родного человека в такой ситуации просто незаменима.

И, пожалуй, самое главное. Подготовка к родам не должна вызывать у вас раздражения. Если вы устали, прилягте, отдохните, чтобы потом с новыми силами начать подготовку к самому важному событию в Вашей жизни, к встрече с Вашим малышом!

Советы для родителей

Разговаривайте с малышом с самого его рождения. И пусть кроха еще не понимает Вашу речь, ему приятно слышать мелодичное звучание Вашего голоса. Со временем малыш станет понимать все больше и разговорная речь родных и близких людей поможет ему начать говорить раньше сверстников.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com