Советы для беременных

Если во второй половине беременности Вы заметили выделение белой прозрачной жидкости из груди, не беспокойтесь, это нормальный процесс. Это молозиво беременных. Таким образом, молочные протоки в Вашей груди готовятся выделять грудное молоко и выкармливать им ребенка.

Питание детей 1-3 лет

39fd16a4dcb7e0905496fa7529d8e028Здоровье ребенка в большей степени зависит от его рациона питания,  а потому матерям стоит особенно внимательно относится к тому, что ест ребенок, особенно если возраст меньше трех. В этом возрасте у детей еще не полностью сформирован желудок, поджелудочная железа, кишечник, печень. До двух лет ребенок уже успевает попробовать пищу и растительного, и животного мира, а потому после двух лет он уже может вполне садиться за стол со взрослыми. Однако за качеством, количеством и полезностью пищи для ребенка необходимо очень внимательно следить.

Чтобы питание ребенка было здоровым, для этого необходимо купить продукты питания, которые содержат все необходимые полезные вещества. В него обязательно должно входить молоко. Молоко содержит множество витаминов, микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, натрий, фосфор, а также иммунные тела, которые поддерживают иммунитет. Молоко хорошо усваивается и является заменимым для детей. Также ребенок может употреблять и кисломолочные продукты, такие как кефир, ряжанка, йогурты, творог. Каждый день 400-600 мл молочных продуктов должно входить в рацион ребенка.

Мясо детям крайне необходимо, потому как у детей в возрасте от одного до трехлет протекает период интенсивного роста, для которого необходим белок, содержащийся в мясе животных. Также мясо содержит аминокислоту таурин, которая нужна для развития головного мозга. Необходимые жиры также содержатся в мясе, а они дают около 30% энергии для тела. В возрасте до 1,5 года ребенок должен есть мясо в весе 40-50 г 4-5 раз в неделю, а до трех лет почти каждый день – около 5-6 раз в весе 60г.

 

И конечно же, рыба, которая содержит полинасыщенные жирные кислоты, белки и витамины группы В, является незаменимым продуктом для детей. Рыба хорошо усваивается и дает организму необходимые вещества.

Related Articles

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com