Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

В последнее время растёт количество людей, у которых появилось если не решение, то желание переехать за пределы мегаполисов. Тут сказывается и хроническая усталость, и повышенный уровень шума, загазованность и непригодность к дыханию воздуха. Во многих случаях, такая перемена места жительства оправдана, живя в пригороде и имея машину, можно свободно ездить на работу в центр города и тратить времени на дорогу не больше, чем с окраин мегаполиса. Обсудим объективные причины переезда в село с семьёй.

Я их выделила 10:

  1. Свежий воздух

  2. Доступ к чистой воде и экологически чистым продуктам

  3. Свой дом и собственный участок земли

  4. Минимальные затраты на жизненные потребности

  5. Отсутствие шума круглосуточно

  6. Близость к природе

  7. Комфортный, близкий к естественному, темп жизни

  8. Криминогенная безопасность

  9. Информационная разгрузка

  10. Высокая двигательная активность, полезная для здоровья

Их может быть и больше. Но есть  и опасения, которые отталкивают многих коренных горожан от такого важного решения. Попробую перечислить основные из них и привести способы решения.

 

 

  1. Работа. Если ваше новое жильё вблизи города и у вас есть машина, то этот аспект не должен вас беспокоить. Разумеется, частые поездки несут за собой дополнительные расходы на горючее – здесь можно экономить тремя способами: работать дистанционно (через интернет, например), ездить общественным транспортом, перейти на более дешёвое топливо (или, как вариант,  приобрести более экономную машину).

  2. В селе надо много физической работы, я для этого не приспособлен. Другое дело -  абонемент в спорт-клуб.

  3. Вероятность перебоев в подаче электроэнергии, интернета и др. Тут вам помогут ИБП (Источник бесперебойного питания).

  4. Отсутствие инфраструктуры. Потребительское общественное сознание привило нам мысль, что мы нуждаемся ежедневно в кафе, ресторанах, бутиках, супермаркетах с искусственными, вредными продуктами. Подумайте, нужны ли вам заводские консервы при наличии свежих продуктов и собственных рук (на крайний случай, соседок-мастериц), сладкая вода при наличии колодца, куча брендовых шмоток  при том, что соседи по двору вас скорее ценят как хорошую хозяйку. Да и какой повод научиться самой красиво шить и вкусно готовить! В конце концов, если вы изредка бываете в городе, вы можете прикупить пару вещей для городских встреч и предметов домашнего быта.

  5. Развитие детей. Если ваши детки малы, тут нет причин переживать. Обеспечьте их игрушками, материалами для творчества (красками, цветным картоном) и они найдут себе применение. Попросите помогать вам по хозяйству – это очень полезные навыки для дальнейшей жизни. Что же касается подростков и студентов, то они могут самостоятельно ездить в город на курсы иностранного языка и в университет, круг общения они себе также найдут и среди местной молодёжи.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com